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Pérdida del cabello después del embarazo:
Este es el mucho cabello que pierdes después del embarazo
La pérdida de cabello después del embarazo, también llamada "cabello de enfermería", es completamente normal y afecta a muchas mujeres. La pérdida de cabello puede ocurrir durante el embarazo y los primeros meses después del nacimiento. ¿Tu cepillo de cabello está lleno de cabello cuando lo peinas? ¡No te preocupes! Hemos creado esta guía que puede ayudarlo a obtener un cabello saludable y fuerte después de su embarazo.
Muchas madres nuevas experimentan pérdida de cabello severa durante o después del embarazo. En la mayoría de las mujeres, generalmente ocurre alrededor de 3 meses después del final del embarazo. Donde normalmente pierdes entre 50 y 100 pelos al día, puedes perder hasta 400 pelos al día. Por lo tanto, no será anormal que su cepillo se llene rápidamente con el cabello y que pueda vaciar el desagüe en el baño con más frecuencia.
Es por eso que pierdes el cabello después del embarazo
La razón por la que pierdes el cabello es porque La fase de crecimiento de su cabello se ve interrumpida por los cambios hormonales que ocurren en su cuerpo durante el embarazo. Durante el embarazo, los niveles de estrógeno y progesterona aumentan significativamente. Esto conduce a un aumento en una enzima llamada 5-alfa reductasa, que convierte la testosterona en dihidrotestosterona (DHT). DHT afecta el ciclo de crecimiento del cabello de una mujer, lo que hace que más cabello ingrese a la fase de descanso, lo que puede provocar un adelgazamiento temporal. Al mismo tiempo, su nivel de estrés para el cuerpo puede ser mucho más alto de lo normal, lo que significa que la fase de crecimiento se acorta o no tan óptimo como en circunstancias normales.
Por lo tanto, puede encontrar que su cabello no es tan fuerte ni tan largo como antes de su embarazo. Esto se debe, entre otras cosas, al hecho de que sus folículos pilosos cambian más rápidamente a la fase de reposo, que es la fase en la que el cabello descansa y no crece más. Esto a menudo sucede entre las semanas 12 y 16, aquí una parte más grande de sus pelos pasa a la fase qué fase. Después de esto, comienza la siguiente fase, la fase de rechazo, donde el cuerpo rechaza el cabello y deja que se caiga. Es por eso que muchas mujeres a menudo experimentan más pérdida de cabello después del embarazo.
¿Cuánto tiempo pierdes el cabello después de dar a luz?
Algunos creen que la pérdida de cabello es porque han optado por amamantar a su bebé. Sin embargo, éste no es el caso. La pérdida de cabello se debe únicamente al cambio de hormonas desde antes del nacimiento hasta después del nacimiento. Aquí, es el estrógeno hormonal en particular lo que hace que el cabello extienda su fase de crecimiento. Después del embarazo, las hormonas vuelven a sus valores normales, por lo tanto, aproximadamente el 60% de los pelos que estaban en la fase de crecimiento quedarán inactivos. Esto es completamente normal y puede durar hasta un año antes de que su cabello vuelva a ser 100% normal. Sin embargo, es normal que La pérdida de cabello generalmente solo dura 2-6 meses . Además, algunas mujeres pueden sufrir una condición conocida como efluvio telógeno, donde más de la cantidad normal de cabello entra en la fase de reposo a la vez y, por lo tanto, se cae meses después. Afortunadamente, hay varios pasos que puede tomar para recuperar su cabello rápidamente.
El cabello del seno no es permanente
Cuando tu cabello comienza a caer en grandes grupos, es natural que comiences a preocuparte un poco. Porque ¿y si tu hermoso cabello nunca vuelve a crecer? Sin embargo, puede estar bastante tranquilo, esto es completamente normal. Alrededor del 90% de todas las nuevas madres experimentan una pérdida de cabello de tres a ocho meses después de su nacimiento. Afortunadamente, la gran mayoría de las personas recuperan su cabello.
En casos raros, sin embargo, el embarazo puede ayudar a desencadenar la pérdida de cabello permanente. En este caso, es un defecto genético que se ha almacenado en su cuerpo y que es desencadenado por las hormonas durante su embarazo.
Si experimenta esa pérdida de cabello, no comienza a disminuir después de aprox. Seis meses después de su nacimiento, le recomendamos que se comunique con su médico para una posible consulta.
Puedes leer nuestro Guía de pérdida de cabello en mujeres Justo aquí, donde puedes encontrar consejos generales.
Efectos psicológicos de la caída del cabello tras el embarazo
La caída del cabello después del embarazo puede ser una experiencia emocionalmente difícil para muchas mujeres. Aunque es una respuesta fisiológica común a los cambios hormonales que se producen tras el parto, puede tener importantes consecuencias psicológicas.
Para muchas mujeres, el cabello es una parte importante de su identidad y de la confianza en sí mismas.
Cuando el pelo empieza a caerse en grandes cantidades, puede provocar sentimientos de inseguridad y baja autoestima. Las madres primerizas, que ya tienen que hacer frente a las exigencias físicas y emocionales del cuidado de un recién nacido, pueden encontrarse con un reto añadido especialmente abrumador.
El estrés y la preocupación por la caída del cabello pueden agravar aún más la situación, ya que el estrés puede contribuir a una mayor caída del cabello. Esto puede crear un círculo vicioso en el que la preocupación por la caída del cabello provoca más estrés y, por tanto, más caída del cabello. Es importante encontrar formas de controlar el estrés, como practicar la atención plena, participar en ejercicios de relajación o hablar con un terapeuta.
La ansiedad social es otro efecto psicológico que puede provocar la caída del cabello. Las mujeres pueden sentirse avergonzadas o acomplejadas por su nuevo aspecto, lo que puede hacer que eviten situaciones sociales o actos públicos. Esto puede aislarlas aún más y empeorar su salud mental.
Hablar con otras personas que han experimentado lo mismo puede ser muy útil.
Los grupos de apoyo y los foros en línea pueden proporcionar un sentimiento de comunidad y comprensión. Compartir experiencias y soluciones puede aliviar parte de la carga emocional y proporcionar consejos prácticos sobre cómo gestionar la caída del cabello.
También es importante centrarse en el autocuidado positivo. Esto puede incluir la búsqueda de nuevos peinados que den volumen al cabello, el uso de productos capilares voluminizadores y la consideración de suplementos que promuevan el crecimiento del cabello. Dedicar tiempo a ti misma y a tu bienestar puede ayudarte a recuperar la confianza en ti misma.
En general, la caída del cabello después del embarazo puede tener un profundo impacto en el bienestar psicológico de la mujer. Comprendiendo los retos emocionales y tomando medidas proactivas para gestionarlos, las mujeres pueden encontrar formas de mantener su autoestima y su salud mental mientras su cuerpo recupera lentamente su equilibrio hormonal normal.
¿Has luchado contra la caída del cabello después del embarazo?
Cómo reducir la pérdida de su cabello después del embarazo
Consigue un peinado que se adapte a tu cabello
Cuando su cola de caballo comienza a adelgazar y floja, puede ser una buena idea obtener un nuevo peinado en lugar de quedarse con el viejo. Cuando tenga el mismo peinado que durante el embarazo, se le recordará constantemente cuán grueso y brillante era su cabello antes. Tal vez le resulte difícil sentirse tan hermoso como antes y constantemente te resentirás de tu cabello ahora adelgazado. Por lo tanto, puede ser una súper buena idea ir al peluquero y dejar que trabajen su magia, ya que ahora lo hacen mejor. Un peluquero sabe qué peinados se adaptan a varios tipos de cabello y, por lo general, podrá crear un peinado donde el cabello delgado o incluso las manchas calvas en el cuero cabelludo estén cubiertas, o al menos no tan visibles. Esto te ayudará a que te guste tu nuevo yo para que tú también puedas tener confianza y pensar que te ves bien nuevamente.
Evite peinar con la pérdida de cabello
Evite o reduzca lo más posible su uso de alisadores o planchas rizadas, secadores, spray para el cabello y otros productos de peinado para el cabello. La plancha y el hierro rizado ejercen una tensión adicional en el cabello tirando de él y la seca con tratamientos térmicos. En general, los productos para peinar el peinado ayudan a desgastar la estructura de su cabello y, por lo tanto, hacen que la estructura sea aún más frágil de lo que ya es. Para todos los efectos, evite el peinado de los productos o, para el caso, los productos para el cuidado del cabello con productos químicos nocivos.
Otro buen consejo puede ser evitar los elásticos del cabello con metal en la articulación. El metal es duro y se rompe el cabello, especialmente si el cabello ya es frágil y, por lo tanto, empeorará la pérdida de su cabello.
Suplementos nutricionales para el cabello
Además de un nuevo peinado, también hay muchas otras medidas que puede tomar para evitar la pérdida de cabello después del embarazo. En primer lugar, asegúrese de que su cuerpo obtenga las vitaminas y los minerales que necesita. Zinc y biotina jugar, entre otras cosas. Ambos juegan un papel en ayudar al cuerpo a mantener el cabello normal.
Con un bebé pequeño debajo del brazo y probablemente un sueño mínimo, puede convertirse rápidamente en una tarea difícil obtener las vitaminas y minerales que su cabello necesita a través de su dieta. Por eso nos hemos desarrollado Vitaminas para el cabello , que I.A. Ambos contienen zinc y biotina, que mantienen el cabello normal.
Vitaminas para el cabello
Come una dieta variada
En el mundo ideal, puede asegurarse de obtener las vitaminas y minerales correctos a través de una dieta saludable y variada, para que no necesite tomar suplementos. Sin embargo, con un pequeño bebé nuevo, a menudo es una utopía que tiene el tiempo y la energía para entrar en su propia dieta. Hay un enfoque completo en el bebé, y no tanto en ti mismo por un período de tiempo.
Si tiene la energía para realizar un seguimiento de qué alimentos pueden ayudarlo a obtener las vitaminas y minerales que fortalecen su cabello, por supuesto, es importante que lo haga. También puede ser que tu novia pueda ayudarte con eso.
Evitar el estrés
Puede parecer una broma decirle a una nueva madre que evite el estrés. Porque acabas de traer una nueva persona al mundo, y eso puede ser increíblemente estresante. En primer lugar, lo más probable es que no duermas óptimo por la noche. Además, la mayoría de las nuevas madres experimentan muchos pensamientos y preocupaciones sobre esta nueva existencia como padres de un pequeño niño nuevo.
Sin embargo, debe tratar de evitar estresarse tanto como sea posible. El estrés puede contribuir a empeorar la pérdida de su cabello después del embarazo y ver a través de esas lentes, por supuesto, es importante que trabaje para reducirlo. Además, también es extremadamente importante que intente no ser estresado, para que pueda tener una buena licencia de maternidad y disfrutar de este momento especial con su hijo.
En primer lugar, es importante que intentes dormir un poco. Puede ser que deba ponerse al día con un poco de sueño durante el día para que duerma suficiente horas al día. Luego cocinar y limpiar debe esperar hasta que su novia llegue a casa. A menudo se dice que cuando el niño está durmiendo, la madre también debe tratar de dormir o relajarse tanto como sea posible.
El tratamiento con champú y cabello puede prevenir la pérdida de cabello
Algunos tipos especiales de champús y tratamientos para el cabello también deberían tener un efecto beneficioso en términos de prevenir la pérdida de cabello. Por lo tanto, es una buena idea que intente vigilarlos la próxima vez que necesite un nuevo champú. Es especialmente una muy buena idea evitar Champús, acondicionadores y posiblemente tratamientos para el cabello que contienen sulfato SLS/SLES. Esto ayuda a secar tu cabello y hacer que tus mechones sean aún más frágiles.
Definitivamente tendrá el mejor efecto si te aseguras de que el cuidado del cabello interno y exterior esté en el armario. Esto significa que al menos ha hecho todo y ha creado las mejores condiciones para volver a ser saludable y fuerte después de su embarazo.
Preguntas frecuentes sobre la pérdida de cabello después del embarazo
¿Cuándo se detiene la pérdida de cabello después del embarazo?
Como regla general, generalmente toma entre 2 y 6 meses desde el nacimiento para que la pérdida de cabello se detenga. Sin embargo, puede variar mucho de persona a persona, especialmente en relación con la cantidad de estrés y la influencia hormonal que ha experimentado el cuerpo durante y después del embarazo. La pérdida de cabello a menudo está en su apogeo alrededor de 3 meses después del nacimiento, ya que coincide con el ciclo de vida de los mechones del cabello.
¿Por qué te derramas cuando amamantas?
Al amamantar, es normal que una madre experimente algo de pérdida de cabello. Esto se debe a una hormona llamada prolactina, que se libera durante la lactancia materna y provoca un adelgazamiento temporal del cabello. Los folículos pilosos pueden estar latentes y la producción de cabello nuevo puede detenerse por un período de tiempo. Esta condición, conocida como efluvio telógeno, es solo temporal y debe desaparecer por sí solo cuando se detiene la lactancia. Los factores que contribuyen adicionales pueden ser deficiencias o factores estresantes de vitaminas que vienen con las demandas de cuidado de un bebé.
¿Cómo puedo evitar la caída del cabello después del embarazo?
Aunque es difícil evitar por completo la caída del cabello, hay varias cosas que puedes hacer para minimizarla:
- Seguir una dieta nutritiva rica en vitaminas y minerales, especialmente biotina, zinc y hierro.
- Utiliza champús y acondicionadores suaves sin sulfatos, como el champú y acondicionador Crecer y Brillar de Yuaia Haircare.
- Evita los peinados tirantes y los tratamientos químicos agresivos.
- Duerma lo suficiente y reduzca el estrés con técnicas de relajación como la meditación o el yoga.
¿Qué productos pueden ayudar a reducir la caída del cabello después del embarazo?
Los productos que contienen ingredientes naturales como Capilia Longa pueden ser muy eficaces. Grow and Glow Serum de Yuaia Haircare es una buena elección, ya que contiene Capilia Longa y otros nutrientes que fortalecen el cabello y favorecen su crecimiento. Además, las vitaminas capilares de Yuaia Haircare, ricas en biotina y zinc, pueden ayudar a mantener la salud del cabello desde el interior.
¿Cuándo empezaré a ver los resultados de los tratamientos contra la caída del cabello?
Los resultados pueden variar según la persona y el método de tratamiento. Por lo general, con el uso regular de productos y suplementos para el cuidado del cabello, puede empezar a notar mejoras en un plazo de 3 a 6 meses. Es importante ser constante y paciente, ya que el crecimiento del cabello es un proceso lento.
¿Existen métodos naturales para estimular el crecimiento del cabello después del embarazo?
Sí, hay varios métodos naturales que pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello:
- Masaje del cuero cabelludo: Un masaje regular del cuero cabelludo puede mejorar la circulación sanguínea y estimular los folículos pilosos.
- Aceites esenciales: Aceites como el de romero y el de lavanda pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Masajéelos en el cuero cabelludo diluidos en un aceite portador.
- Dieta sana: Consuma alimentos ricos en vitaminas y minerales que mantengan el cabello en condiciones normales, como frutos secos, semillas, verduras de hoja verde y pescado.
¿Cuándo debo consultar a un médico por la caída del cabello?
Si la caída del cabello es muy grave o se prolonga más allá de un año después del parto, debe consultar a un médico. Es posible que deba investigar si existen otras causas subyacentes, como problemas de tiroides o deficiencias nutricionales que requieran tratamiento.
Caída del cabello después del embarazo: Mitos y verdades
La caída del cabello después del embarazo es un fenómeno común que experimentan muchas mujeres, pero también está rodeado de una serie de mitos y conceptos erróneos. Comprender la verdad que se esconde tras estos mitos puede ayudar a reducir preocupaciones innecesarias y proporcionar expectativas y soluciones más realistas.
Mito 1: La caída del cabello después del embarazo es permanente
Verdad: La caída del cabello después del embarazo, también conocida como caída posparto, suele ser temporal. Se produce como resultado de los cambios hormonales tras el parto, cuando los niveles de estrógeno vuelven a sus niveles normales. Esto puede hacer que más cabellos entren en fase de reposo y se caigan. El crecimiento del pelo suele volver a la normalidad entre 6 y 12 meses después del parto.
Mito 2: La lactancia provoca la caída del cabello
Verdad: La lactancia en sí no provoca la caída del cabello. La caída del cabello después del embarazo se debe principalmente a cambios hormonales, tanto si la mujer está dando el pecho como si no. Sin embargo, es importante mantener una dieta nutritiva, especialmente durante la lactancia, para favorecer la salud general y el crecimiento del cabello.
Mito 3: La caída del cabello después del embarazo puede evitarse con productos caros
Realidad: No existen productos milagrosos que puedan evitar por completo la caída del cabello después del embarazo. Aunque algunos productos para el cuidado del cabello pueden ayudar a fortalecerlo y favorecer un crecimiento sano, lo más importante es mantener un estilo de vida saludable y dar tiempo al cuerpo para que se adapte tras el parto. No obstante, los productos que contienen ingredientes como biotina, queratina y Capilia Longa pueden favorecer el crecimiento del cabello y minimizar los daños.
Mito 4: La caída del cabello se debe a un mal cuidado del cabello durante el embarazo
Realidad: La caída del cabello después del embarazo no se debe a un mal cuidado. Es una reacción natural a los cambios hormonales. Sin embargo, un cuidado suave del cabello y evitar los peinados tirantes y las herramientas de peinado calientes pueden ayudar a minimizar el daño adicional al cabello.
Mito 5: Los suplementos pueden frenar completamente la caída del cabello
Realidad: Aunque los suplementos que contienen vitaminas y minerales como la biotina, el zinc y la vitamina D pueden favorecer el crecimiento normal del cabello, no pueden detener por completo la caída hormonal del cabello. Sin embargo, una dieta sana y un buen cuidado del cabello pueden ayudar a reducir la cantidad de cabello que se pierde y favorecer
