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Produzione di vitamina D
L'esposizione alla luce solare aumenta la vitamina D nell'organismo. La vitamina D ha un effetto sul processo di divisione cellulare e contribuisce quindi anche alla normale crescita delle cellule dei capelli. Inoltre, protegge le cellule dal danno ossidativo.
Maggiore livello di attività fisica
Le persone sono più attive in estate. Questo migliora la circolazione. Un ambiente corporeo più sano favorisce indirettamente la crescita dei capelli.
Ritmi biologici stagionali
Alcuni studi suggeriscono che i follicoli piliferi umani possano seguire sottili ritmi stagionali. Un numero maggiore di follicoli potrebbe entrare nella fase di crescita durante i mesi più caldi. Si ritiene che questo modello sia lieve e vari da individuo a individuo, con effetti complessivi che rimangono relativamente modesti rispetto ai fattori genetici. Tuttavia, la ricerca in questo campo è ancora limitata e i risultati non sono del tutto coerenti tra i diversi studi. Nel complesso, le influenze stagionali sono generalmente considerate secondarie rispetto ai fattori genetici, nutrizionali e legati allo stile di vita.
Estate vs inverno: c'è una differenza reale?
La differenza tra la crescita dei capelli in estate e in inverno è sottile ed è determinata principalmente dalle condizioni ambientali piuttosto che dalla biologia dei follicoli.
In inverno:
- Un maggior numero di follicoli piliferi tende ad entrare nella fase di riposo (telogen), generalmente in modo temporaneo e reversibile con i cambiamenti stagionali
- Una minore esposizione alla luce solare può influenzare le condizioni del cuoio capelluto
- Il freddo può ridurre la circolazione nel cuoio capelluto e contribuire a condizioni di cuoio capelluto più secco.
In estate:
- Un maggior numero di follicoli rimane nella fase di crescita (anagen), aumentando la percentuale di crescita attiva
- L'aumento della circolazione favorisce l'attività dei follicoli
Queste differenze non portano a una crescita dei capelli significativamente più veloce. Influenzano invece leggermente la percentuale di capelli che crescono attivamente in un dato momento.
Perché sembra che i capelli crescano più velocemente in estate
Anche se le differenze biologiche sono minime, molte persone credono fermamente che i loro capelli crescano più velocemente in estate. Questa percezione è influenzata da diversi fattori visivi e ambientali.
1. Effetto crespo e umidità
L'umidità fa espandere i capelli, causando l'effetto crespo, e li fa apparire più folti e morbidi al tatto. Questo può creare l'illusione di una crescita più rapida. Questo effetto è particolarmente evidente nei climi estivi umidi, dove le fibre capillari assorbono l'umidità dall'aria.
2. Maggiore lucentezza grazie alla luce del sole
L'esposizione al sole schiarisce naturalmente i capelli e ne aumenta la lucentezza, facendoli sembrare più sani e più lunghi.
3. Lavaggi più frequenti
Durante l'estate, le persone spesso si lavano i capelli più spesso a causa del sudore e del caldo. Questo può far sentire i capelli più freschi e farli sembrare più voluminosi.
4. Riduzione dell'elettricità statica e della rottura
La secchezza invernale porta a una maggiore elettricità statica e rottura. Questo può far sembrare i capelli più corti o più sottili rispetto all'estate.
Caduta stagionale dei capelli: è reale?
Sì, la caduta stagionale è un fenomeno reale.
Molte persone sperimentano un aumento della caduta dei capelli a fine estate o all'inizio dell'autunno. Questo fa parte del ciclo naturale dei capelli. Non è necessariamente motivo di preoccupazione.
Durante questo periodo, più capelli possono passare alla fase telogen (di riposo), portando a una caduta temporanea.
Non si tratta di una perdita permanente dei capelli, ma di un normale ripristino del ciclo capillare.
Miti comuni sulla crescita dei capelli in estate
Esistono molte idee sbagliate su come l'estate influisca sulla crescita dei capelli. Chiariamo le più comuni.
Mito 1: Sudare fa crescere i capelli più velocemente
Il sudore di per sé non stimola i follicoli piliferi. L'aumento dell'attività fisica e della circolazione durante l'estate può indirettamente favorire la salute dei capelli.
Mito 2: La luce solare fa crescere i capelli molto più velocemente
Sebbene la luce solare favorisca la salute dei follicoli, non accelera drasticamente la velocità di crescita. Qualsiasi aumento della crescita è solitamente dovuto al miglioramento dell'aspetto dei capelli, ai cambiamenti stagionali nella loro consistenza e alla riduzione della rottura durante i mesi più caldi.
Mito 3: I capelli crescono significativamente più velocemente quando fa caldo
La temperatura da sola non modifica drasticamente il ciclo di crescita dei capelli. Qualsiasi differenza stagionale è relativamente piccola.
Mito 4: Tagliare i capelli in estate li fa crescere più velocemente
Tagliare i capelli non influisce sulla velocità di crescita dei follicoli; rimuove solo le doppie punte e previene la rottura.
Come massimizzare la crescita dei capelli in estate
Anche se l'estate non aumenta drasticamente la crescita dei capelli, può essere un ottimo momento per adottare abitudini che favoriscono una crescita sana.
1. Mantieni un cuoio capelluto sano
Un cuoio capelluto pulito ed equilibrato favorisce il funzionamento ottimale dei follicoli. Prendi in considerazione una delicata esfoliazione o massaggi al cuoio capelluto per migliorare la circolazione. Mantenere il cuoio capelluto libero da residui di prodotti, sebo in eccesso e pelle morta può favorire ulteriormente un ambiente sano per la crescita dei capelli e aiutare i follicoli a funzionare in modo ottimale.
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3. Proteggi i capelli dai danni dei raggi UV
Un'eccessiva esposizione al sole può danneggiare le proteine dei capelli e seccare il cuoio capelluto. Indossare cappelli o utilizzare prodotti per capelli con protezione UV può essere d'aiuto.
3. Mantieniti idratato
Una corretta idratazione favorisce il funzionamento generale del corpo, compresa la salute del cuoio capelluto e le prestazioni dei follicoli.
5. Ridurre al minimo i danni causati dal calore e da fattori meccanici
Evitare l'uso eccessivo di strumenti per lo styling a caldo e acconciature troppo strette che potrebbero causare la rottura dei capelli.
Genetica: il fattore principale
Sebbene le stagioni possano avere un ruolo minore, la genetica rimane il fattore dominante nella velocità di crescita, nello spessore e nella densità dei capelli.
Indipendentemente dalla stagione, i follicoli hanno un potenziale di crescita programmato che determina la velocità con cui i capelli possono crescere.
Fattori legati allo stile di vita come l'alimentazione, lo stress e la salute generale hanno un impatto molto maggiore rispetto ai cambiamenti stagionali.
Verdetto finale: i capelli crescono più velocemente in estate?
Quindi, i capelli crescono più velocemente in estate?
La risposta è sì, ma solo leggermente. In estate aumenta il flusso sanguigno. Anche l'esposizione alla luce solare aumenta. Questi fattori possono favorire leggermente la crescita dei capelli. Tuttavia, la differenza non è abbastanza marcata da essere facilmente percepibile.
La maggior parte di ciò che le persone percepiscono come una crescita più rapida dei capelli in estate è in realtà il risultato di cambiamenti visivi nella consistenza, nella lucentezza e nel volume dei capelli.
In definitiva, una cura costante, una buona alimentazione e la salute del cuoio capelluto contano molto di più della stagione quando si tratta di far crescere capelli lunghi e sani.
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