Kvinde der bruger produkter for at øge hårvæksten
Notizia

Crescita dei capelli: una guida a capelli sani e forti

presso Lotte Lindgren su May 31, 2023

Letto da Dorthe Kristensen

Parrucchiera ed ex comproprietaria della pluripremiata catena di parrucchieri Zoom by Zoom
Con molti anni di esperienza nel settore dei parrucchieri, Dorthe ha dato consigli a molti clienti su capelli e cura dei capelli. Dorthe ha letto questo post per garantire alta qualità e professionalità. Questo post è aggiornato professionalmente su 29 gennaio 2024.

Sommario

Vuoi capelli sani e forti? Chi non lo vuole? La crescita dei capelli è qualcosa che molte donne vogliono migliorare. Esistono numerosi prodotti sul mercato che promettono di promuovere la crescita dei capelli, ma che dire dei metodi naturali? In questo articolo, daremo uno sguardo più da vicino a come aumentare la crescita dei tuoi capelli in modo naturale. Continua a leggere per ulteriori informazioni!

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Ecco come promuovi naturalmente la crescita dei tuoi capelli

La perdita di capelli è un problema comune per molte donne. Ma stimolando le radici dei capelli, puoi promuovere una crescita dei capelli sana e naturale. Per fare ciò, è importante assicurarsi che il tuo cuoio capelluto riceva nutrienti e cura in modo che i tuoi capelli possano attraversare le diverse fasi della fase di crescita nel miglior modo possibile. Ecco un'illustrazione della fase di crescita dei capelli:

Ciclo di crescita dei capelli

Un suggerimento per l'aumento della crescita dei capelli è il massaggio del cuoio capelluto . Usa sieri o oli naturali e massaggia bene nella pelle con movimenti circolari. Evita prodotti aggressivi o trattamenti anormali che possono danneggiare ulteriormente i capelli. Con queste semplici modifiche alla tua routine, sarai in grado di vedere i risultati su diradamento capelli col tempo!

Mangia una dieta sana

Una dieta sana è importante per mantenere i capelli normali, mangiare un sacco di verdure e frutta e bere molta acqua. Una dieta ricca di nutrienti è la chiave per i capelli normali. Prestare particolare attenzione a Vitamine del gruppo B. , Vitamina C, acido folico e zinco in relazione ai capelli. Puoi leggere di più su Vitamine per i capelli qui . Quindi assicurati di includere questi alimenti nella tua dieta quotidiana:

  • Spinaci, broccoli o altre verdure verde scuro
  • Uova, legumi o altre fonti proteiche
  • Mirtilli o altri frutti ricchi di antiossidanti
  • Noci o pesce

Oltre a seguire una dieta sana, puoi anche usare rimedi naturali per stimolare la crescita dei capelli. Massaggia regolarmente il cuoio capelluto con un siero pieno di ingredienti che promuovono la crescita come Capilia longa o Biotina , alcuni sono anche molto affezionati a olio di rosmarino o acqua. Evita fasi anormali della perdita di capelli usando prodotti delicati che non danneggiano le radici dei capelli. Qui può essere particolarmente bello usare un shampoo senza silicone e solfato . Consigliamo vivamente i nostri shampoo, entrambi privi di solfato e silicone. Puoi trovarli proprio qui .

Ricorda come tratti i tuoi capelli ha un grande impatto sulla sua guarigione, quindi prenditi il ​​tempo per prenderti cura di esso!

Assicurati di ottenere abbastanza proteine

Per mantenere la normale crescita dei capelli, è importante averne abbastanza proteina . Questo può essere ottenuto mangiando carne magra e pesce, nonché tra cui legumi e noci nella tua dieta. Le uova sono anche un'ottima fonte di proteine, quindi assicurati di includerle nei tuoi pasti.

Le ciocche di capelli sono costituite da proteine, il che significa che le proteine ​​sufficienti sono importanti per la normale crescita dei capelli.

Le ciocche di capelli sono costituite da proteine ​​(soprattutto cheratina ), il che significa che i capelli forti richiedono nutrienti da fonti proteiche. Se soffri di diradamento o perdita di capelli anormali, potrebbe essere dovuto alla mancanza di proteine ​​o ad altri nutrienti importanti. Segui questi suggerimenti per stimolare le radici dei capelli durante la fase di crescita e ottenere capelli sani e forti in modo naturale!

Massaggia il cuoio capelluto

Usa la punta delle dita per stimolare e massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno per alcuni minuti. Questo aiuta a nutrire le radici dei capelli, a promuovere la circolazione sanguigna e rafforzare la salute dei capelli. Prenditi del tempo per rilassarsi durante il massaggio: può anche ridurre i livelli di stress, il che è un altro fattore in la perdita di capelli .

Per un effetto ottimale sulla crescita dei capelli, assicurati che il siero contenga nutrienti appositamente progettati per le diverse fasi di crescita. Fai attenzione ai prodotti dannosi o aggressivi nei confronti dei capelli: prova invece prodotti naturali e rispettosi dell'ambiente. Ricorda sempre l'importanza di prenderti cura non solo del tuo corpo ma anche della tua anima per uno stile di vita sano! 

A Yuaia Haircare, abbiamo il nostro siero Grow and Glow, che è una crescita dei capelli che promuove il siero che contiene l'ingrediente naturale Capilia Longa. È stato dimostrato in uno studio per ridurre la perdita di capelli e aumentare la densità dei capelli. Allo stesso tempo, è molto efficace nel portare in equilibrio il cuoio capelluto. Potete trovare Il siero per la crescita dei capelli qui . 

Usa prodotti per capelli naturali e delicati

Scegli shampoo senza solfati o parabeni, poiché queste sostanze chimiche possono essere dure sui capelli e causare una perdita di capelli anormali. Anche i prodotti contenenti alcol dovrebbero essere evitati in quanto possono asciugare i capelli e renderli più vulnerabili ai danni. Prendi in considerazione l'uso di un balsamo lieve o olio per capelli Dopo ogni lavaggio per aggiungere ulteriore umidità alle serrature a secco.

I nutrienti sono essenziali per stimolare la crescita dei capelli sani in tutte le fasi del suo ciclo. Puoi promuovere la crescita applicando un siero alle tue radici, che fornirà nutrienti direttamente al cuoio capelluto e ti aiuterà a rafforzare i fili sottili. Inoltre, assicurati di stare lontano da prodotti che contengono sostanze chimiche aggressive o altri ingredienti che potrebbero danneggiare i follicoli, specialmente se soffri di diradamento dei capelli o una tendenza alla calvizie a causa della genetica.

La donna si prende cura dei suoi capelli

Fai attenzione agli strumenti di styling caldo

Riduci la temperatura sull'impostazione dello strumento di styling per proteggere i capelli dalla perdita anormale dei capelli e danni ai ciocche. Usa sempre un bene protettore del calore Spruzzare prima di utilizzare strumenti di styling caldi in quanto può aiutare a ridurre il rischio di flyaways e asciugare punte di split . Non dormire mai con i capelli bagnati, invece, lasciati asciugare i capelli naturalmente prima di andare a letto. Ciò consentirà di assorbire i nutrienti dalle radici dei capelli e stimolare la crescita.

Il nostro obiettivo non è solo quello di avere un cuoio capelluto dall'aspetto sano e capelli fini spessi, ma anche un approccio naturale alla cura dei nostri ricci. Seguendo queste fasi, possiamo promuovere la fase di crescita sana del nostro ciclo di vita utilizzando prodotti sierici o altri ingredienti nutrienti per trattare le nostre serrature. Fai attenzione alle abitudini che possono danneggiare la crescita dei capelli, come l'uso eccessivo di prodotti chimici come sbiancamento O frequenti trattamenti a colori: tutti questi possono fare più danni che benefici a lungo termine!

Lo styling i capelli può danneggiare i capelli

Evitare lo stress

Esercizio regolarmente per una migliore salute mentale. Non solo l'attività fisica può fare miracoli per la tua salute, ma può anche aiutare a ridurre i livelli di stress. Prova a fare una passeggiata quotidiana o corri all'aria fresca per stimolare il tuo corpo e la tua mente.

Pratica la meditazione o lo yoga per mantenere bassi i livelli di stress. Queste pratiche sono note per il loro effetto calmante sulla mente e possono aiutare ad aumentare la salute mentale e il benessere. Prenditi del tempo per la cura di sé semplicemente mettendo da parte 15 minuti al giorno per la meditazione o lo yoga e noterai rapidamente una differenza nell'umore e nella gestione delle sfide quotidiane.

Minimizza lo stress per prendersi cura dei tuoi capelli

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