Kvinde der bruger produkter for at øge hårvæksten
Notizia

Crescita dei capelli: una guida a capelli sani e forti

presso Lotte Lindgren su May 31, 2023

Letto da Dorthe Kristensen

Parrucchiera ed ex comproprietaria della pluripremiata catena di parrucchieri Zoom by Zoom
Con molti anni di esperienza nel settore dei parrucchieri, Dorthe ha dato consigli a molti clienti su capelli e cura dei capelli. Dorthe ha letto questo post per garantire alta qualità e professionalità. Questo post è aggiornato professionalmente su 2 giugno 2024.

Sommario

Vuoi capelli sani e forti? Chi non lo vuole? La crescita dei capelli è qualcosa che molte donne vogliono migliorare. Esistono numerosi prodotti sul mercato che promettono di promuovere la crescita dei capelli, ma che dire dei metodi naturali? In questo articolo, daremo uno sguardo più da vicino a come aumentare la crescita dei tuoi capelli in modo naturale. Continua a leggere per ulteriori informazioni!

    Ecco come promuovi naturalmente la crescita dei tuoi capelli

    La perdita di capelli è un problema comune per molte donne. Ma stimolando le radici dei capelli, puoi promuovere una crescita dei capelli sana e naturale. Per fare ciò, è importante assicurarsi che il tuo cuoio capelluto riceva nutrienti e cura in modo che i tuoi capelli possano attraversare le diverse fasi della fase di crescita nel miglior modo possibile. Ecco un'illustrazione della fase di crescita dei capelli:

    Ciclo di crescita dei capelli

    Un suggerimento per l'aumento della crescita dei capelli è il massaggio del cuoio capelluto . Usa sieri o oli naturali e massaggia bene nella pelle con movimenti circolari. Evita prodotti aggressivi o trattamenti anormali che possono danneggiare ulteriormente i capelli. Con queste semplici modifiche alla tua routine, sarai in grado di vedere i risultati su diradamento capelli col tempo!

    Mangia una dieta sana

    Una dieta sana è importante per mantenere i capelli normali, mangiare un sacco di verdure e frutta e bere molta acqua. Una dieta ricca di nutrienti è la chiave per i capelli normali. Prestare particolare attenzione a Vitamine del gruppo B. , Vitamina C, acido folico e zinco in relazione ai capelli. Puoi leggere di più su Vitamine per i capelli qui . Quindi assicurati di includere questi alimenti nella tua dieta quotidiana:

    • Spinaci, broccoli o altre verdure verde scuro
    • Uova, legumi o altre fonti proteiche
    • Mirtilli o altri frutti ricchi di antiossidanti
    • Noci o pesce

    Oltre a seguire una dieta sana, puoi anche usare rimedi naturali per stimolare la crescita dei capelli. Massaggia regolarmente il cuoio capelluto con un siero pieno di ingredienti che promuovono la crescita come Capilia longa o Biotina , alcuni sono anche molto affezionati a olio di rosmarino o acqua. Evita fasi anormali della perdita di capelli usando prodotti delicati che non danneggiano le radici dei capelli. Qui può essere particolarmente bello usare un shampoo senza silicone e solfato . Consigliamo vivamente i nostri shampoo, entrambi privi di solfato e silicone. Puoi trovarli proprio qui .

    Ricorda come tratti i tuoi capelli ha un grande impatto sulla sua guarigione, quindi prenditi il ​​tempo per prenderti cura di esso!

    Assicurati di ottenere abbastanza proteine

    Per mantenere la normale crescita dei capelli, è importante averne abbastanza proteina . Questo può essere ottenuto mangiando carne magra e pesce, nonché tra cui legumi e noci nella tua dieta. Le uova sono anche un'ottima fonte di proteine, quindi assicurati di includerle nei tuoi pasti.

    Le ciocche di capelli sono costituite da proteine, il che significa che le proteine ​​sufficienti sono importanti per la normale crescita dei capelli.

    Le ciocche di capelli sono costituite da proteine ​​(soprattutto cheratina ), il che significa che i capelli forti richiedono nutrienti da fonti proteiche. Se soffri di diradamento o perdita di capelli anormali, potrebbe essere dovuto alla mancanza di proteine ​​o ad altri nutrienti importanti. Segui questi suggerimenti per stimolare le radici dei capelli durante la fase di crescita e ottenere capelli sani e forti in modo naturale!

    Massaggia il cuoio capelluto

    Usa la punta delle dita per stimolare e massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno per alcuni minuti. Questo aiuta a nutrire le radici dei capelli, a promuovere la circolazione sanguigna e rafforzare la salute dei capelli. Prenditi del tempo per rilassarsi durante il massaggio: può anche ridurre i livelli di stress, il che è un altro fattore in la perdita di capelli .

    Per un effetto ottimale sulla crescita dei capelli, assicurati che il siero contenga nutrienti appositamente progettati per le diverse fasi di crescita. Fai attenzione ai prodotti dannosi o aggressivi nei confronti dei capelli: prova invece prodotti naturali e rispettosi dell'ambiente. Ricorda sempre l'importanza di prenderti cura non solo del tuo corpo ma anche della tua anima per uno stile di vita sano! 

    A Yuaia Haircare, abbiamo il nostro siero Grow and Glow, che è una crescita dei capelli che promuove il siero che contiene l'ingrediente naturale Capilia Longa. È stato dimostrato in uno studio per ridurre la perdita di capelli e aumentare la densità dei capelli. Allo stesso tempo, è molto efficace nel portare in equilibrio il cuoio capelluto. Potete trovare Il siero per la crescita dei capelli qui . 

    Usa prodotti per capelli naturali e delicati

    Scegli shampoo senza solfati o parabeni, poiché queste sostanze chimiche possono essere dure sui capelli e causare una perdita di capelli anormali. Anche i prodotti contenenti alcol dovrebbero essere evitati in quanto possono asciugare i capelli e renderli più vulnerabili ai danni. Prendi in considerazione l'uso di un balsamo lieve o olio per capelli Dopo ogni lavaggio per aggiungere ulteriore umidità alle serrature a secco.

    I nutrienti sono essenziali per stimolare la crescita dei capelli sani in tutte le fasi del suo ciclo. Puoi promuovere la crescita applicando un siero alle tue radici, che fornirà nutrienti direttamente al cuoio capelluto e ti aiuterà a rafforzare i fili sottili. Inoltre, assicurati di stare lontano da prodotti che contengono sostanze chimiche aggressive o altri ingredienti che potrebbero danneggiare i follicoli, specialmente se soffri di diradamento dei capelli o una tendenza alla calvizie a causa della genetica.

    La donna si prende cura dei suoi capelli

    Fai attenzione agli strumenti di styling caldo

    Riduci la temperatura sull'impostazione dello strumento di styling per proteggere i capelli dalla perdita anormale dei capelli e danni ai ciocche. Usa sempre un bene protettore del calore Spruzzare prima di utilizzare strumenti di styling caldi in quanto può aiutare a ridurre il rischio di flyaways e asciugare punte di split . Non dormire mai con i capelli bagnati, invece, lasciati asciugare i capelli naturalmente prima di andare a letto. Ciò consentirà di assorbire i nutrienti dalle radici dei capelli e stimolare la crescita.

    Il nostro obiettivo non è solo quello di avere un cuoio capelluto dall'aspetto sano e capelli fini spessi, ma anche un approccio naturale alla cura dei nostri ricci. Seguendo queste fasi, possiamo promuovere la fase di crescita sana del nostro ciclo di vita utilizzando prodotti sierici o altri ingredienti nutrienti per trattare le nostre serrature. Fai attenzione alle abitudini che possono danneggiare la crescita dei capelli, come l'uso eccessivo di prodotti chimici come sbiancamento O frequenti trattamenti a colori: tutti questi possono fare più danni che benefici a lungo termine!

    Lo styling i capelli può danneggiare i capelli

    Evitare lo stress

    Esercizio regolarmente per una migliore salute mentale. Non solo l'attività fisica può fare miracoli per la tua salute, ma può anche aiutare a ridurre i livelli di stress. Prova a fare una passeggiata quotidiana o corri all'aria fresca per stimolare il tuo corpo e la tua mente.

    Pratica la meditazione o lo yoga per mantenere bassi i livelli di stress. Queste pratiche sono note per il loro effetto calmante sulla mente e possono aiutare ad aumentare la salute mentale e il benessere. Prenditi del tempo per la cura di sé semplicemente mettendo da parte 15 minuti al giorno per la meditazione o lo yoga e noterai rapidamente una differenza nell'umore e nella gestione delle sfide quotidiane.

    Minimizza lo stress per prendersi cura dei tuoi capelli

    Domande sulla crescita dei capelli

    Qui risponderemo a una serie di domande sulla crescita dei capelli e su come ottimizzare la crescita dei capelli.

    Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati dei prodotti per la crescita dei capelli?

    I risultati dei prodotti per la crescita dei capelli variano da persona a persona, a seconda di fattori quali il tipo di capelli, il grado di perdita e gli ingredienti attivi del prodotto. Ecco una tempistica più dettagliata:

    Prime settimane (0-4 settimane):

    Nelle prime settimane si può notare un miglioramento dell'idratazione e della forza dei capelli, ma in genere non si notano ancora segni visibili di crescita. I prodotti per capelli iniziano a nutrire il cuoio capelluto e a migliorare la salute dei capelli.

    Da uno a tre mesi (4-12 settimane):

    Dopo un mese di uso regolare, alcuni possono iniziare a notare una minore perdita di capelli e un cuoio capelluto più sano. Possono iniziare a comparire piccoli capelli nuovi, ma spesso sono troppo corti per essere visibili.

    Da tre a sei mesi (12-24 settimane):

    Questo è il periodo in cui molti iniziano a vedere risultati più evidenti. La crescita dei capelli può essere evidente e i nuovi capelli diventano più lunghi e visibili. I capelli possono sembrare più spessi e forti.

    Da sei mesi in poi (24+ settimane):

    Dopo sei mesi di utilizzo costante, la maggior parte delle persone dovrebbe notare miglioramenti significativi nella crescita e nello spessore dei capelli. L'uso regolare di prodotti per la crescita dei capelli continuerà a rafforzarli e a migliorarli nel tempo.

    Fattori che influenzano i risultati:

    • Genetica: La predisposizione genetica individuale gioca un ruolo importante nella crescita e nella caduta dei capelli.
    • Dieta e stile di vita: Una dieta sana e ricca di vitamine e minerali può favorire una crescita normale dei capelli. Qualità del prodotto: i prodotti per la crescita dei capelli con ingredienti clinicamente testati come la biotina, lo zinco e la capilia longa possono fornire risultati migliori.

    L'importanza di un uso costante:

    Per massimizzare l'effetto dei prodotti per la crescita dei capelli, è importante utilizzarli con costanza come raccomandato. Non cambiate prodotto troppo rapidamente, perché può essere necessario del tempo per vedere i risultati.

    Quali sono gli alimenti che favoriscono la crescita dei capelli?

    • L'uovo: Ricco di proteine e biotina, essenziale per la normale crescita dei capelli.
    • Pesce grasso: salmone, sgombro e sardine contengono acidi grassi omega-3 che favoriscono la salute dei capelli.
    • Frutti di bosco: Ricchi di antiossidanti e vitamina C, che hanno funzioni di supporto per i capelli normali.
    • Patate dolci: Contengono betacarotene, che l'organismo converte in vitamina A, e hanno una funzione di supporto per la normale crescita dei capelli.

    Quali sono le vitamine migliori per la crescita dei capelli?

    Secondo l'Official Claims Act, ci sono 2 vitamine e minerali riconosciuti per il loro effetto sui capelli. Si tratta della Biotina e dello Zinco, che contribuiscono al mantenimento di capelli normali. Tuttavia, ci sono molte vitamine che hanno effetti di supporto che, nel quadro generale, possono contribuire a mantenere una crescita normale dei capelli. Per esempio, la vitamina B12, che aiuta a mantenere un normale processo di divisione cellulare; le vitamine del gruppo B hanno in genere buoni effetti di sostegno sui capelli. Un altro elemento da considerare è l'Omega-3: questi acidi grassi aiutano a mantenere il cuoio capelluto in equilibrio e a creare un buon ambiente per la crescita dei capelli.

    È possibile arrestare la crescita dei capelli?

    Sì, è possibile arrestare la crescita dei capelli o ridurla in modo significativo utilizzando vari metodi. La depilazione laser è un metodo molto diffuso in cui il laser distrugge i follicoli piliferi e impedisce la crescita futura dei peli, ma sono necessari più trattamenti per ottenere risultati duraturi. L'elettrolisi è un altro metodo permanente in cui una corrente elettrica distrugge i follicoli piliferi. Le creme depilatorie possono dissolvere temporaneamente i peli sulla superficie della pelle, ma i peli ricrescono dopo un certo periodo di tempo. La ceretta rimuove i peli dalla radice e dà risultati più duraturi rispetto alla rasatura, ma i peli ricrescono dopo qualche settimana. La rasatura è un metodo di depilazione facile e veloce, ma i peli ricrescono nel giro di pochi giorni.

    Ogni metodo ha i suoi pro e i suoi contro e la scelta dipende dalle preferenze personali e dalla durata della depilazione desiderata.

    Prodotti consigliati per aumentare la crescita dei capelli

    Se desiderate aumentare la crescita dei capelli, abbiamo una serie di prodotti che potrebbero essere una buona idea da testare.

    Siero per la crescita dei capelli Grow and Glow

    Il nostro siero per capelli Grow and Glow è un MUST HAVE per chi vuole stimolare la crescita dei capelli. Con ingredienti come la Capilia Longa e l'estratto di semi di Amaranthus Candstus, che hanno un effetto documentato sulla caduta dei capelli, vi garantisce un ottimo siero che funziona davvero sul cuoio capelluto. Contiene una combinazione di diversi principi attivi che conferiscono al cuoio capelluto una delicata esfoliazione che mantiene la microflora del cuoio capelluto. Questo riduce la tendenza alla formazione di capelli e cuoio capelluto grassi. È facile ed efficace da usare: basta spruzzarlo sul cuoio capelluto e lasciarlo in posa. Si consiglia di abbinarlo a un dermaroller o a una spazzola per cuoio capelluto.

    Vitamine per capelli

    Per garantire una crescita normale dei capelli, è importante assumere una quantità sufficiente di vitamine e minerali come la biotina e lo zinco. Potete farlo con le nostre vitamine per capelli, che contengono anche un'ampia gamma di altre vitamine e minerali che hanno un effetto di sostegno sui capelli. Il tutto è racchiuso in una gustosa gommina priva di zucchero, glutine, lattosio e gelatina. La formula è stata sviluppata in diversi anni di lavoro e oggi è tra le migliori sul mercato.

    Ricevi un codice di sconto del 10%

    Ricevi i migliori consigli e trucchi per i tuoi capelli da Lotte e Nanna 🥰