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por Nanna Bundgaard | 30. January 2020 | Tempo de leitura: 17 minutos
Leia mais sobre o autorMuitas mulheres experimentam o derramamento de cabelo mais ou menos ao longo de suas vidas. É como se os cabelos o seguissem onde quer que você vias. Está em toda parte do seu travesseiro a roupas, entupida o ralo e sua escova de cabelo está cheia de cabelos. Você realmente se pergunta quanto cabelo realmente perde.
A pessoa comum tem cerca de 100.000 a 150.000 cabelos na cabeça. Os estudos mais recentes mostram que você normalmente perde entre 50 a 100 cabelos por dia. Esta é uma parte normal do ciclo de crescimento capilar, e a quantidade de derramamento pode variar de pessoa para pessoa. Pode parecer muito, mas nem sequer compõe 1% do seu cabelo.
Mulheres com cabelos encaracolados tendem a derramar mais cabelos do que mulheres com reto, grosso, fino ou cabelos finos. Isso ocorre porque as mulheres com cabelos encaracolados naturalmente têm mais fios de cabelo do que outros e, portanto, são mais expostos. Mulheres com cabelos compridos também terão uma tendência maior de experimentar o derramamento de cabelo do que as mulheres com cabelos curtos, porque o estresse diário no cabelo é maior. Compreender a diferença entre o derramamento de cabelo versus a perda de cabelo é essencial - o derramamento é tipicamente temporário, enquanto a perda de cabelo pode indicar um problema mais permanente.
O derramamento de cabelo e a perda de cabelo são frequentemente usados de forma intercambiável, mas se referem a dois processos diferentes na saúde do cabelo. O derramamento de cabelo é uma parte natural e temporária do ciclo de crescimento do cabelo, onde o cabelo velho cai para abrir espaço para novos fios. Em média, é normal derramar entre 50 a 100 cabelos por dia como parte do processo regular de renovação do corpo.
Por outro lado, a perda de cabelo é tipicamente uma condição mais permanente. A perda de cabelo pode ser causada por vários fatores, incluindo genética, desequilíbrios hormonais, condições médicas e estresse a longo prazo. Ao contrário do derramamento, a perda de cabelo geralmente resulta em manchas ou carecas que não resolvem sem intervenção.
A principal diferença é que o derramamento é temporário e pode ser revertido como parte do ciclo natural, enquanto a perda de cabelo pode exigir mudanças no tratamento ou no estilo de vida para gerenciar e evitar mais danos.
Compreender essa distinção pode ajudá -lo a avaliar a saúde do seu cabelo e determinar se você está passando por uma fase normal de derramamento ou lidando com uma perda de cabelo mais séria. Se você perceber que o derramamento persiste ou aumenta significativamente ao longo do tempo, pode ser uma boa idéia consultar um profissional de saúde para descartar possíveis causas de perda de cabelo.
Já sentiu que está a perder mais cabelo do que o normal?
Sim, diariamente
Sim, mas apenas ocasionalmente
Não, não mais do que o normal
Não tenho a certeza
O cabelo está sujeito a alguns pré -requisitos naturais que são os seguintes.
O cabelo tem 4 fases:
O primeiro ciclo é a fase anagen, que é a fase de crescimento. A fase de crescimento ou a fase de anagen, onde o cabelo cresce por 3-6 anos. 90% do seu cabelo está nesta fase. Nesta fase, novas células são formadas na raiz do folículo piloso, que empurram as camadas de epiderme e derme da pele para formar novos fios de cabelo.
Depois vem uma fase de transição ou também chamada de fase de catagena, que dura 2-3 semanas. A fase de catágeno ocorre quando o crescimento do cabelo diminui significativamente ou para completamente. Nesta fase de transição entre as fases de anágeno e telogênio, a parte inferior do folículo piloso começa a encolher e se separar do suprimento sanguíneo, resultando em um encurtamento do comprimento do eixo do cabelo. Isso normalmente dura aprox. 10 dias, mas pode variar de duas a quatro semanas.
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Experimente agora!A terceira parte do ciclo é chamada telogênio, que também é conhecida como fase de repouso, onde não ocorre um crescimento adicional. Durante esse período, seu cabelo fica colocado até que esteja pronto para ser derramado naturalmente do seu couro cabeludo. Geralmente leva entre três e quatro meses para que isso aconteça.
Finalmente, temos a fase exógena, que também é conhecida como fase de derramamento, porque é a fase em que o cabelo antigo cai devido ao derramamento normal ou aos hábitos agressivos de escovação/penteado/estilo que retiram mais do que quantidades normais de cabelo. Isso geralmente dura alguns dias, mas pode durar até 8 semanas, dependendo de fatores individuais, como genética, dieta ou saúde geral, etc. Após a remoção do cabelo, o cabelo novo começará a crescer em seu lugar, para que não se preocupe, se você notar algum afinamento durante esse período! É completamente natural e nada com que se preocupar - basta cuidar bem do seu couro cabeludo e xampu e condicionador regulares.
Quando o cabelo entra na fase de repouso anteriormente, isso significa que a fase de crescimento é reduzida. Portanto, o cabelo vive por um tempo mais curto e, portanto, não pode crescer até onde, portanto, você deseja otimizar sua fase de crescimento do cabelo, pois é crucial para a saúde do seu cabelo a longo prazo.
Leia este post para saber mais sobre as causas e como evitar derramar mais cabelos do que o normal.
Pode haver muitas razões diferentes pelas quais você derrama/perde mais cabelos do que o normal durante certos períodos de sua vida. Isso se deve principalmente a um impacto físico ou psicológico no corpo. A perda de cabelo também pode ser hereditária.
Uma das maiores razões para derramar capilar e/ou perda de cabelo é a doença e o estresse. Realmente é preciso um preço nos recursos do corpo. Nosso cabelo é incrivelmente sensível a influências físicas e psicológicas. No entanto, a perda de cabelo geralmente aparece apenas após aproximadamente 3 meses após o final do período de doença ou estresse. O cabelo tende a encontrar o caminho de volta para um ritmo normal novamente e, portanto, não algo que durará mais.
Outro motivo para o derramamento de cabelo pode ser sua dieta. Muitas vezes, é uma razão para o seu cabelo cair. A dieta é absolutamente essencial para o seu cabelo alcançar sua estrutura normal e, assim, permanecer saudável. Trata -se de controlar as vitaminas e minerais e proteínas que seu cabelo precisa. Se você não conseguir ter essa necessidade coberta, seus folículos capilares não poderão manter um estado normal e deixarão seu cabelo sem graça, crescente e fino. Você pode ler mais sobre vitaminas e minerais para cabelos aqui.
Se olharmos para as descobertas científicas, a falta de vitamina biotina e o zinco mineral terão um efeito no seu cabelo e poderão fazer com que ele seja derramado. Estes são reconhecidos por seu efeito na manutenção de cabelos normais. Aqui estão algumas descobertas científicas para apoiar isso.
Resultados científicos em biotina
Um estudo publicado no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology em 2016 mostrou que as mulheres que sofreram perda de cabelo se beneficiaram da suplementação de biotina. Os participantes do estudo mostraram uma melhora significativa no crescimento do cabelo após 90 dias de suplementação diária de biotina. Além disso, a biotina é importante para a produção de queratina, a proteína da qual o cabelo é feito. Um estudo em pesquisa e prática de dermatologia destacou o papel da biotina na produção de queratina e seus benefícios potenciais na promoção do crescimento normal do cabelo.
Achados científicos em zinco
Um estudo publicado nos Anais da Dermatologia em 2013 examinou a ligação entre os níveis de zinco e a perda de cabelo em pessoas com alopecia areata, um distúrbio autoimune que causa perda de cabelo irregular. Os resultados mostraram que os pacientes com alopecia areata apresentaram níveis significativamente mais baixos de zinco em comparação com o grupo controle, sugerindo que a deficiência de zinco pode ser um fator que contribui para a perda de cabelo nesses pacientes. Outro estudo no International Journal of Trichology em 2016 mostrou que a suplementação de zinco em pacientes com eflúvio telógeno, uma condição caracterizada por perda de cabelo difusa, levou a uma melhoria no crescimento do cabelo.
No entanto, é importante enfatizar que pode haver várias causas diferentes de perda de cabelo que podem ser parcial ou totalmente responsáveis. Portanto, é sempre uma boa idéia identificar a causa para que você possa começar com o tratamento ideal.
Uma boa maneira de verificar seu cabelo é usar 2 ou mais espelhos. Aqui você pode examinar sua estrutura de cabelo e como as diferentes partes do seu cabelo se sentem. Você deve olhar como estão seus cabelos no pescoço e ao redor do couro cabeludo, compare -os com as fechaduras dos cabelos. Aqui você pode ver se seu cabelo tem uma aparência uniforme. Indica que o cabelo está indo bem. Por outro lado, se houver uma grande diferença nas diferentes estruturas, em relação à espessura ou que é brilhante, pode indicar que seu cabelo não foi muito bom em um ponto ou outro.
Outra maneira de verificar seu cabelo também pode ser verificando como você derramou. O monitoramento do seu cabelo de cabelo pode fornecer informações sobre a saúde do seu cabelo. Você pode fazer isso olhando para os cabelos perdidos e procurando uma massa irregular na raiz dos cabelos perdidos. Essa massa indica que o cabelo passou pelo ciclo capilar completo. É por isso que você não precisa se preocupar em cortar demais. Se, por outro lado, é sem uma massa irregular na raiz, considere o que pode fazer para derramar menos cabelos. Damos a você algumas sugestões aqui.
A deficiência de vitamina pode ser um motivo, porque o cabelo não obtém os nutrientes necessários para funcionar normalmente. Se sua dieta não for ideal, ela pode afetar seu cabelo, pois o corpo não obtém os nutrientes necessários para manter o cabelo normal.
Se você realmente quer ter cabelos normais, precisa pensar nos cuidados externos e internos do cabelo. Os cuidados internos podem ser igualmente importantes para a saúde do seu cabelo. Por exemplo. faz Biotina desempenhe um papel na manutenção do cabelo normal, encontrado em nossas vitaminas capilares.
O estilo é uma das maiores razões pelas quais seu cabelo cai muito. Ele coloca seu cabelo sob enorme estresse. O estilo excessivo pode levar ao derramamento de cabelo, pois coloca seu cabelo sob enorme estresse, enfraquecendo sua estrutura ao longo do tempo.
Você pode ajudar muito o seu cabelo, poupando -o os métodos de estilo e penteados mais cansativos. Nós fizemos um guia para os penteados mais gentis para o seu cabelo aqui. Ao reduzir sua exposição a produtos como spray de cabelo ou ferro de aquecimento, você preserva a estrutura do seu cabelo e não destrói seu ciclo. Um dos danos óbvios dos produtos de estilo é que o cabelo quebra porque a estrutura se torna tão frágil. Você também pode mudar para mudar para produtos mais neutros, para garantir que seu cabelo seja exposto às substâncias nocivas menos possíveis.
Uma ponta de bônus pode ser para evitar o uso de clipes de cabelo ou elásticos de cabelo que contêm metal. Isso quebra o cabelo tão silenciosamente e torna a estrutura do seu cabelo mais frágil. Os acessórios de cabelo de metal podem causar atrito, levando a quebra de cabelo e mais derramamento ao longo do tempo, tornando seu cabelo mais frágil.
Pode parecer muito simples, mas também difícil. Mas os desequilíbrios hormonais são um dos maiores culpados em relação ao crescimento do seu cabelo. A razão é que o estresse ou os desequilíbrios hormonais atrapalham o ciclo de crescimento do cabelo e fazem com que mais cabelos entrem na fase de repouso. Portanto, você deve tentar o máximo possível para evitar, por exemplo, estressado por um período mais longo. Períodos de estresse podem ser difíceis de lidar. Portanto, pode ser uma boa idéia arrancar um dia inteiro do calendário para limpar seus pensamentos e sua cabeça. Além disso, você também pode considerar a implementação de ioga ou meditação em sua vida cotidiana. Não precisa ser muito tempo, realmente faz uma grande diferença no seu nível de estresse.
Você está usando os produtos errados para o seu cabelo? Muitas mulheres não estão 100% cientes de seu tipo de cabelo, mas escolher os produtos certos para o seu tipo de cabelo pode reduzir significativamente o derramamento de cabelo, pois garante que seu cabelo obtenha o alimento e os cuidados certos que precisam se manter saudáveis. Em vez disso, eles podem usar um xampu para cabelos normais, onde talvez se deva ter usado um para cabelos secos.
Além disso, também será muito essencial obter um condicionador adequado ao seu tipo de cabelo. Os 2 minutos extras no banho com condicionador podem fazer maravilhas para você e seu couro cabeludo. Entre outras coisas, isso facilita o penteado, o que poupa os fios de cabelo e folículos. Ele sela seu cabelo, o que o torna mais resistente às influências cotidianas.
Pode ser decisivo em termos de fornecer uma nutrição externa ideal às suas raízes para o cabelo. Ao gerenciar isso e sua dieta, você garante um efeito externo e interno, que deve mostrar bons resultados no seu cabelo após alguns meses.
Outro bom conselho é como secar o cabelo. Aqui, você não deve torcer o cabelo com muita força, pois isso pode destruir as escamas no cabelo, o que ajuda a proteger seu cabelo. Em vez disso, você deve abraçar seu cabelo gentilmente, é mais gentil no seu cabelo. Esse método de secagem mais suave ajuda a minimizar os danos mecânicos que podem levar ao aumento da derramamento e quebra.
Definitivamente, podemos recomendar a série Grow and Glow para aqueles que desejam controlar a perda de cabelo. A série contém ingredientes que foram mostrados em estudos para reduzir a perda de cabelo em até 89% após 150 dias de uso. Se você estiver passando por um derramamento de cabelo significativo, a incorporação de um produto comprovado como esta série pode ajudar a apoiar o crescimento mais saudável do cabelo e reduzir mais perdas. Se você quiser ler mais sobre o ingrediente Capilia longa e seus resultados, Leia aqui.
De repente, ver seu cabelo começar a cair ou ver uma grande quantidade de cabelo em sua escova de cabelo pode ser uma experiência difícil para muitos. O derramamento de cabelo pode ser desencadeado por muitas coisas, portanto, uma solução pode não funcionar para todos. No entanto, aqui estão nossas sugestões sobre quais produtos você pode começar em sua tentativa de derramar menos. Essas recomendações de produtos se concentram em nutrir seus cabelos e couro cabeludo, apoiando o crescimento natural do cabelo e fortalecendo o cabelo para minimizar o derramamento excessivo.
Um suplemento de cabelo geralmente é uma boa solução se você começar a derramar cabelos. Uma das causas pode ser a deficiência de vitamina, que pode ser desencadeada por muitas coisas diferentes. Desenvolvemos nossas vitaminas capilares há vários anos e agora acreditamos que elas estão entre as melhores do mercado. Você recebe um delicioso gomoso com sabor de morango com um alto teor de biotina e zinco, que ajuda a manter o cabelo normal. Ele também contém muitas outras vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina B6, vitamina B12, vitamina E, ácido fólico e extrato de bambu, que é uma rica fonte de sílica. O produto está livre de glúten, lactose, gelatina e açúcar.
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Nosso soro de cultivo e brilho é formulado com os ingredientes conhecidos Capilia longa e Amaranthus Candstus Extract, que são conhecidos por seus efeitos contra a perda de cabelo e o fortalecimento do crescimento do cabelo e do eixo capilar.
Além disso, o soro contém uma combinação de vários ingredientes ativos que fornecem ao couro cabeludo uma esfoliação suave que mantém a microflora do couro cabeludo. Isso reduz a tendência de cabelos oleosos e couro cabeludo. Ao manter um ambiente saudável no couro cabeludo, esse soro ajuda a minimizar o derramamento causado por desequilíbrios do couro cabeludo e promove a saúde do cabelo ideal.
O produto é unissex, por isso pode ser usado por homens e mulheres. Um vencedor seguro na luta contra a perda de cabelo.
Uma das razões pelas quais você derrama muito cabelo também pode ser porque seu cabelo está seco, danificado e, portanto, simplesmente quebra. Portanto, é muito importante usar uma máscara capilar pelo menos uma vez por semana para garantir que seu cabelo tenha cuidado, umidade e nutrição necessária. O uso regular de uma máscara capilar nutritiva pode ajudar a reduzir o derramamento de cabelo, melhorando a força e a hidratação do cabelo, restaurando sua saúde natural.
Recomendamos altamente nossa máscara capilar de cultivo e brilho, que contém o extrato de semente de Capilia longa e Amaranthus caudatus, bem como ingredientes como extrato de folha de alecrim, proteína de trigo hidrolisada, queratina e biotina. Nós empacotamos tudo de bom que você pode entrar nessa máscara capilar para garantir as melhores condições para o seu cabelo. A máscara capilar fornece força, condicionamento, umidade e ajuda a reparar os cabelos danificados em até 80%.
Você costuma expor seu cabelo ao calor? Em seguida, um spray de proteção ao calor para cabelos é obrigatório na sua rotina de cabelo. Pode ser essencial para manter o cabelo saudável e forte e minimizar danos. Expor o cabelo a altas temperaturas sem proteção pode aumentar o derramamento de cabelo, pois o calor danifica o eixo do cabelo, levando a quebra e fios enfraquecidos.
Recomendamos nosso spray de proteção ao calor, que é protetor de calor de até 220 graus, protetor de UV e livre de silicone. Esse spray fornece um escudo que não apenas protege contra o calor, mas também ajuda a manter o equilíbrio da umidade do seu cabelo, reduzindo o risco de derramamento de cabelo causado por secura ou dano.
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