Welche Behandlungen gibt es für weibliche Haarausfall?
Haarausfall ist eine heikle Sache, denn es gibt kein einziges Mittel, das den Haarausfall einfach heilen kann. Oft ist eine grundlegende Veränderung erforderlich, um gute Ergebnisse zu erzielen. Natürlich hängt die Suche nach dem besten Mittel gegen Haarausfall auch stark von der Ursache des Haarausfalls ab. Hier geben wir Ihnen jedoch einige unserer besten Ratschläge und Produktempfehlungen, die Sie im Kampf gegen Haarausfall einsetzen können.
Haarausfall aufgrund übermäßiger Verwendung von Haarprodukten und engen Frisuren
Wenn Sie Haarausfall erleben und gegen ihn bekämpfen möchten, gibt es einen sehr allgemeinen Ort zum Starten. Viele Frauen färben sich oft ihre Haare, verwenden viele Haarprodukte und stylen es regelmäßig mit Glättern oder Curling -Eisen. Je nachdem, welche Produkte Sie verwenden und wie oft Sie Heizgeräte auf Ihrem Haar verwenden, kann dies wichtige Konsequenzen für die Gesundheit Ihres Haares haben. Falsche Haarpflege -Routinen zerstören langsam die Haare und die Kopfhaut, und oft erkennen Sie es möglicherweise nicht einmal, bis es zu großen Mengen an Haarausfall führt.
Wenn Sie eine schädliche Haarpflege -Routine in sich selbst erkennen, empfehlen wir Ihnen, Folgendes zu tun: Hören Sie auf, Ihre Haare mit Haarfärbemitteln zu beschädigen. Bleichen oder Permanente LockenVermeiden Sie Produkte mit schädlichen chemischen Substanzen und verwenden Sie einige neutralere Haarprodukte, die nicht schädlich für Ihr Haar sind. Vermeiden Sie es so weit wie möglich, Ihre Haare beim Stylen auf Heizgeräte auszusetzen. Darüber hinaus sollten Sie auch überlegen, ob Sie häufig enge Frisuren haben, da dies auch zu beginnender Haarausfall beitragen kann. Über länger kann sich der Haaransatz bewegen, wenn das Haar die ganze Zeit fest zurückgezogen wird. In diesem Fall geht es daher darum, einige sanftere Frisuren zu finden. Wir haben a zusammengestellt Leitfaden für sanfte Frisuren Hier.
Da der Haarausfall bei Frauen häufig auf alltägliche Haarpflege -Routinen zurückzuführen ist, ist es daher sehr wichtig, dass wir alle Schritte in unseren Haarpflegeroutinen überdenken und überlegen, ob wir einige Dinge so ändern können, dass wir dem Haar die bestmögliche Behandlung geben.
Wenn Ihnen die Inspiration für Ihre Haarpflege -Routine fehlt, können Sie unseren Blutposten darüber lesen Shampoo gegen Haarausfall hier
Schaffen Sie sich eine gesunde Haarwaschroutine
Wenn Sie als Frau unter Haarausfall leiden, besteht eine der wichtigsten Möglichkeiten, den Haarausfall zu bekämpfen, darin, eine gute und gesunde Haarpflegeroutine zu entwickeln. Die Produkte, die Sie verwenden, können einen großen Einfluss auf Ihr Haar haben, aber vor allem darauf, wie oft Sie Ihr Haar waschen. Wir empfehlen, Ihr Haar 2-3 Mal pro Woche zu waschen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Insbesondere bei Haarausfall sollten Sie Ihr Haar nicht öfter als zweimal pro Woche waschen, da es in nassem Zustand am empfindlichsten ist, was zu vermehrtem Haarausfall führen kann.
Bei der Auswahl der Produkte ist es wichtig, eine gute Haarpflegeroutine mit guten Produkten zu entwickeln. Wir empfehlen eine Haarpflegeroutine namens:
- Shampoo ohne Sulfate und Silikone, vorzugsweise mit einigen wachstumsfördernden Inhaltsstoffen wie Capilia Longa. Verwenden Sie es 2-3 Mal pro Woche und denken Sie daran, es nach jedem Duschen zweimal zu benutzen, um Produktrückstände und Schmutz zu entfernen.
- Haarmaske mit stärkenden und pflegenden Eigenschaften. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Haarmaske nach der Haarspülung aufgetragen werden sollte, aber das ist ein großer Irrtum. Sie müssen die Haarmaske nach dem Shampoo anwenden, damit das Haar die Nährstoffe der Haarmaske aufnehmen kann. Eine Haarmaske sollte einmal pro Woche verwendet werden.
- Eine Spülung ohne Sulfate und Silikone verschließt die Haarsträhne, damit die Nährstoffe und die Pflege im Haar bleiben. Verwenden Sie sie immer als letzten Schritt Ihrer Haarwaschroutine.
- Haarseren gegen Haarausfall können in Betracht gezogen werden, wenn Sie Ihrem Haar einen zusätzlichen Schub geben wollen. Ein Haarserum ist oft wirksamer als ein Shampoo, da es länger auf der Kopfhaut einwirken kann und eine höhere Konzentration an wachstumsfördernden Inhaltsstoffen enthält.
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Ein guter Tipp für die Haarpflege
Vermeiden Sie es, Ihre Haare nass aufzulegen. Es liegt daran, dass Ihr Haar am zerbrechlichsten ist, wenn es feucht ist. Sie können dadurch schnell die Struktur einiger Haare brechen und dadurch Ihren Haarausfall erhöhen. Eine weitere gute Spitze kann darin bestehen, Haareelastik mit Metallfugen zu vermeiden. Es kann dazu beitragen, sich die Haare auszuziehen und zu brechen. Daher kann es eine gute Idee sein, nur Gummi- oder Kunststoffhaarelastik zu verwenden. Lesen Sie mehr über Haarelastik hier.
Vitamine und Mineralien
Es kann sehr frustrierend sein, wenn man sein Haar verliert und nicht weiß, was man dagegen tun soll. Zum Glück gibt es Dinge, die Sie selbst tun können. In erster Linie müssen Sie darauf achten, dass Sie sich gesund ernähren und ein Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen und Mineralien einnehmen, die für eine normale Reproduktion der Haarzellen sorgen. Die innere Pflege wird oft unterschätzt, wenn es um die Haarpflege geht. Hier kann es besonders wichtig sein, sich auf das Vitamin Biotin und den Mineralstoff Zink zu konzentrieren, da sie für ihre Wirkung zur Erhaltung normaler Haare bekannt sind.
Sie sollten sich darauf konzentrieren, so viel frisches Obst und Gemüse wie möglich zu essen, da diese die meisten Vitamine enthalten. Ein Beispiel dafür, wie Sie dies auf einfache und köstliche Weise tun können, ist die Zubereitung eines Gemüse-Smoothies. Auf diese Weise können Sie Ihrem Haar helfen, das natürliche Vitamingleichgewicht wiederherzustellen, das für ein stabiles und normales Haarwachstum erforderlich ist. Sie können auch ein Nahrungsergänzungsmittel für Ihr Haar in Erwägung ziehen, das speziell für die Unterstützung von normalem Haar formuliert ist. Diese enthalten oft eine Kombination aus einer Vielzahl von Vitaminen und wirken direkt auf das Haar oder haben eine unterstützende Wirkung. Dies kann eine gute Idee für diejenigen sein, die zu 100 % abgedeckt sein wollen und sich nicht immer gesund und abwechslungsreich ernähren können.