Kvinde som oplever hårtab i overgangsalderen
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Wechseljahreshaarverlust - großer Leitfaden für Ursachen und Behandlung

bis Nanna Bundgaard auf Mar 03, 2023

Durchgelesen von Dorthe Kristensen

Friseurin und ehemalige Mitinhaberin der preisgekrönten Friseurkette Zoom by Zoom
Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der Friseurbranche hat Dorthe viele Kunden in Sachen Haare und Haarpflege beraten. Dorthe hat diesen Blogeintrag durchgelesen, um hohe Qualität und Professionalität zu gewährleisten. Dieser Blogeintrag ist professionell aktualisiert auf 10. April 2024.

Inhaltsverzeichnis

Haarausfall kann eine belastende Erfahrung sein, insbesondere wenn es in den Wechseljahren auftritt. Die mit den Wechseljahren verbundenen hormonellen Veränderungen tragen dazu bei Haarausfall bei Frauen zu einem Problem, das eine erhebliche Anzahl von Frauen betrifft. Es kann schwierig sein zu wissen, wie man mit Haarausfall umgeht und die emotionalen Auswirkungen auf diejenigen, die darunter leiden, haben.

In diesem Blog -Beitrag werden wir einige der Ursachen und Lösungen für den Haarausfall bei Frauen in den Wechseljahren diskutieren und wie man seine Auswirkungen am besten verwaltet. Wir werden uns die Veränderungen ansehen, die während der Wechseljahre auftreten, die zu Haarausfall beitragen, sowie zu Tipps zum Lebensstil, um es zu bekämpfen. Darüber hinaus werden wir verschiedene Behandlungsoptionen untersuchen, um Haarausfall zu verhindern. Wenn wir mehr über den Haarausfall bei Frauen in den Wechseljahren verstehen, können wir Schritte unternehmen, um die Auswirkungen des Haarausfalls sowohl auf das körperliche als auch auf das emotionale Wohlbefinden zu bewältigen.

Gehen Sie direkt zur Lösung

Warum erleben Frauen während der Wechseljahre Haarausfall?

Wenn Frauen in den Wechseljahren eintreten, erlebt ihr Körper einen Rückgang des Östrogenspiegels. Diese Abnahme des Östrogens kann zu einem Anstieg der Androgene führen, bei denen es sich um männliche Hormone handelt, die typischerweise bei Frauen bei Frauen als bei Männern vorkommen. Die erhöhten Androgene können dazu führen, dass Haarfollikel schrumpfen, was dazu führt, dass sie dünneres und kürzeres Haar produzieren. Was tatsächlich passiert, ist, dass der Abfall weiblicher Hormone dazu führt, dass der Wachstumszyklus des Haares erheblich verkürzt wird. Es wird daher das Haar so ausgelöst, dass es erheblich dünner wird, da es nicht die gleichen Haare gibt, die die Haare ersetzen müssen, die auf natürliche Weise ersetzt werden müssen. Infolgedessen können Frauen aufgrund des Mangels an Kraft im Haarschaft mit Ausdünnung und Haarausfall erfahren. Diese Art von Haarausfall kann als hormoneller Haarausfall eingestuft werden.

Darüber hinaus können diese Veränderungen dazu führen, dass die Kopfhaut trockener und anfälliger für Reizungen wird, was zu einem weiteren Haarausfall oder einem Bruch führen kann. Mit zunehmendem Alter von Frauen produzieren ihr Körper natürlich weniger Talg, was eine ölige Substanz ist, die die Kopfhaut und das Haar gesund hält. Symptomatisch hilft dieses Fett dabei Die Kopfhaut fühlt sich trocken oder juckend an , was wiederum zum Haarausfall beitragen kann.

Schließlich kann es in den Wechseljahren drastische Schwankungen des Hormonspiegels geben, die das empfindliche Gleichgewicht in unserem Körper weiter stören können, was zu zusätzlichem Stress auf unsere Kopfhaut und allgemeiner Gesundheit führt und für einige Personen mehr Haarausfall verursacht.

Was sind die Symptome eines Haarausfalls des Wechseljahres?

Die klassischen Symptome des Haarausfalls des Wechseljahres können das Ausdünnen des Haares über den Kopf, einen zurückgehenden Haaransatz und einen allgemeinen Volumenverlust umfassen. Ein Menopausalhaarverlust kann als Flecken auf der Kopfhaut oder als diffuse Ausdünnung in der gesamten Kopfhaut auftreten. Frauen werden daher oft eine allgemeine Ausdünnung der Haare erleben, im Gegensatz zu Männern, die es oft erleben als hohe Tempel . Haarstruktur kann spröde, grob und trocken werden. Haarklumpen können beim Bürsten oder Duschen herauskommen, und die Menge an sichtbarer Kopfhaut aufgrund kahlköpfiger Flecken. Es kann auch eine erhöhte Inzidenz von geben Schuppen- oder Flocken auf der Kopfhaut .

Wechseljahre ist a Hormoneller Haarausfall Und so können Sie es überhaupt nicht bemerken, da es gleichmäßiger verteilt und diskret ist als bei anderen Formen des hormonellen Haarausfalls.

Zeichen, auf die man achten muss:

  • Wenn Sie durchschnittlich mehr als 150 Haare pro Tag verlieren.
  • Im Allgemeinen dünneres Haar
  • Ihre Kopfhaut ist sichtbarer, insbesondere am Haaransatz
  • Es bricht leichter als gewöhnlich
  • Die Haarbürste ist wiederholt mit den Haaren gefüllt

Wie häufig ist der Haarausfall des Menopauses?

Der Haarausfall des Menopauses ist ein häufiges Phänomen, das viele Frauen betrifft, wenn sie die Wechseljahre durchlaufen. Studien haben geschätzt, dass bis zu 66% aller Frauen in den Wechseljahren ein gewisses Maß an Haarausfall erleben. Diese Art von Haarausfall tritt typischerweise allmählich auf und beinhaltet die Ausdünnung oder Kahlheit an den Schläfen oder Oberseite des Kopfes. In den meisten Fällen fällt das Haar nicht vollständig aus und ist nur sichtbar dünner als zuvor. Zusätzlich zum Abfall des Hormonspiegels können auch Veränderungen in der Ernährung und des Stresses während der Wechseljahre zum Haarausfall beitragen.

Wie kann ich während der Wechseljahre Haarausfall verhindern?

Der Haarausfall in den Wechseljahren kann für Frauen eine schwierige Erfahrung sein, und es ist wichtig, Schritte zu unternehmen, um dies zu verhindern. Hier sind einige Tipps, um Ihre Haare während der Wechseljahre zu schützen:

Eine gesunde Ernährung essen

Essen Sie eine Diät mit einem hohen Gehalt an Obst, Gemüse und mageren Proteinen wie Fisch, Geflügel, Bohnen und Hülsenfrüchten, damit Ihr Körper das Wesentliche wird Vitamine und Mineralien benötigt für normales und gesundes Haarwachstum. Eine ausgewogene Ernährung hilft auch bei der Reduzierung von Stresshormonen, die Haarausfall verursachen können.

Sonnener

Halten Sie den Stressniveau niedrig

Versuchen Sie, den Stressspiegel so weit wie möglich mit Relaxationstechniken wie Yoga oder Meditation zu reduzieren. Es kann auch dazu beitragen, sich von Aktivitäten fernzuhalten, die zu übermäßigem Stress führen, z. Darüber hinaus kann eine positive Einstellung zum Altern Ihnen helfen, mit den Änderungen, die Sie aufgrund der Wechseljahre möglicherweise erleben, besser zu bewältigen.

Alkoholkonsum begrenzen

Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Dehydration führen, was dazu führen kann Eine trockene Kopfhaut und ungesunde Haare. Darüber hinaus kann Alkohol die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, die notwendigen Nährstoffe zu absorbieren, die für ein gesundes Haarwachstum benötigt werden.

Holen Sie sich ausreichend Schlaf

Genug Schlaf zu bekommen ist im Allgemeinen wichtig für eine gute Gesundheit, aber es ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, in den Wechseljahren Haarausfall zu verhindern ist für den Anbau neuer Haare verantwortlich. Ziehen Sie also nach Möglichkeit einen Schlaf von 7-9 Stunden Qualität jeden Abends ab.

Regelmäßig Sport treiben

Es wurde gezeigt, dass Bewegung das Stressniveau verringert, indem Endorphine freigegeben werden, die bekannte Stimmungsbooster sind! Darüber hinaus hilft regelmäßiges Training sicher, dass Ihr Kreislaufsystem optimal funktioniert und für alle Körperteile, einschließlich der Kopfhaut, ausreichend sauerstoffreichem Blut ist, was für gesunde und schöne Schlösser unerlässlich ist!

Verwenden Sie sanfte Haarprodukte

Wählen Sie beim Waschen oder Stylen Ihrer Haare sanfte Produkte aus, die speziell für empfindliche Kopfhaut formuliert sind, damit Sie den Bereich nicht weiter reizen und mehr Schaden als Nutzen verursachen! Es wird oft eine gute Idee sein, zu a zu wechseln sulfat- und silikonfreies Shampoo Oder im Allgemeinen Haarpflegeprodukte ohne Sulfat und Silikon. Und stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Haar nicht zu oft (nicht mehr als zweimal pro Woche) waschen, da dies die Schutzöle entfernen und Ihre Schlösser trocken machen kann.

Behandlung von Haarausfall während der Wechseljahre

Wenn Sie feststellen, dass Sie von Haarausfall betroffen sind oder ausdünnendes Haar Während der Wechseljahre ist es in erster Linie eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen und herauszufinden, was genau ihn verursacht. Auf diese Weise können Sie am besten mit der richtigen Behandlung beginnen. Oft wird der Haarausfall in den Wechseljahren durch eine hormonelle Veränderung verursacht, und es kann daher erforderlich sein, dass die Hilfe eines Arztes erforderlich ist.

Darüber hinaus diätetische Veränderungen wie die Erhöhung der Aufnahme bestimmter B Vitamine oder Hinzufügen Biotin Helfen Sie, normale Haare aufrechtzuerhalten. Für diejenigen, die einen zusätzlichen Schub suchen, Kopfhautmassagetechniken Es wurde gezeigt, dass sie den Blutfluss zur Kopfhaut erhöhen und das neue Haarwachstum stimulieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Körper aller unterschiedlich ist und was für manche Menschen für andere nicht effektiv sind. Wenn Sie sich mit einem Arzt oder einem medizinischen Fachmann beraten, können Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, welche Behandlung für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.

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