A-Vitamin
Dieses Vitamin ist wichtig für die Bildung von Talg, eine ölige Substanz, die von Drüsen in der Nähe unserer Wurzeln abgeschieden wird und unsere Kopfhaut feucht und unser Haar hydratisiert hält. Ohne ausreichende Talgproduktion kann es zu trockenem Haar führen.
C-Vitamin
Dieses Vitamin ermöglicht es uns, z. Normalerweise Eisen, was oft wichtig ist, da die meisten Menschen nicht genug in ihrer täglichen Ernährung bekommen. Außerdem seine antioxidativen Eigenschaften, die einen normalen Niveau an roten Blutkörperchen aufrechterhalten. Es hilft dem Körper auch, Kollagen zu produzieren, was zum Beispiel das Haar vor oxidativem Stress schützt.
B Vitamine
B Vitamine sind im Allgemeinen ein wichtiges Vitamin für viele Funktionen des Körpers. Vitamin B12, B7 und B6 sind einige der B -Vitamine, auf die Sie besondere Aufmerksamkeit schenken sollten. Sie tragen dazu bei, alles von der normalen Durchblutung bis hin zur Aufrechterhaltung eines normalen Energiestoffwechsels zu fördern. Das hat unterstützende Eigenschaften für Ihr Haar.
Forschung hinter Vitaminen zum Haarausfall
Wie bereits beschrieben, gibt es eine Reihe von Forschungsstudien zu Vitaminen zum Haarausfall, bei denen unter anderem Biotin und Zink betont werden. In diesem Bereich besteht jedoch noch weitere Forschungen, um die Ergebnisse weiter zu validieren. Die Organisation Dovepress gibt jedoch ein Forschungsergebnis, das als "vergleichende Bewertung zwischen zwei Nahrungsergänzungsmitteln bei der Verbesserung des Telogen -Effluviums" aus dem Jahr 2018 bezeichnet wird und bei denen Versuche mit verschiedenen Vitamin -Nahrungsergänzungsmitteln durchgeführt wurden, bei denen eine Gruppe eine Ergänzung mit Zink, Biotin, Eisen-, Vitamine A-, C-, E- und B -Komplex-, Folsäure-, Magnesium- und Aminosäuren aus Keratin und Kollagen. Eine andere Gruppe erhielt eine Ergänzung, bestehend aus Calcium -Pantothenat -Cystin, Thiaminnitrat, medizinischer Hefe, Keratin und Aminobenzosäure. Hier, nach 90 Tagen, gab es keine signifikanten Ergebnisse zwischen den beiden Gruppen, aber nach 180 Tagen hatte die erste Gruppe mit dem Vitamin -Supplement mit Biotin und Zink im Vergleich zu Gruppenzahl 2.*, was darauf hindeuten kann, dass es eine hat Wirkung. Wie bereits erwähnt, müssen jedoch weitere Untersuchungen in diesem Bereich die Ergebnisse unterstützen.
Haarausfall Ergänzungen
Um die Vitamine und Mineralien zu erhalten, die der Körper benötigt, um ein normales Haar aufrechtzuerhalten, kann es für einige Menschen von Vorteil sein, ein Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, das Vitamine und Mineralien in konzentrierter Form liefern kann. Ich kann unsere Haarvitamine nur empfehlen, die eine einzigartige Formel für Haare haben. Die Haar -Vitamine befinden sich in einer köstlichen Weinkaugummiform, die es leicht erinnern und auftragen können.
Lebensmittel mit Vitaminen und Mineralien für Haarausfall
Mehrere Lebensmittel enthalten Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit der Haare von Vorteil sind. Hier sind einige Lebensmittel und die Nährstoffe, die sie enthalten:
Eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Nährstoffen ist wichtig für die Haargesundheit. Oft kann eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ausreichen, um den normalen Vitamin-, Mineral- und Proteinspiegel aufrechtzuerhalten. Es gibt jedoch Fälle, in denen Sie bei bestimmten Vitaminen und Mineralien möglicherweise mangelhaft sind. Wir werden versuchen, Sie unten durchzuführen.
Vitaminmangel und Haarausfall
Fehlen Ihnen manchmal Vitamine in Ihrer Ernährung? Wissen Sie, ob Sie genug Biotin, Zink, Vitamin D oder Vitamin A bekommen? Du tust es nicht, oder?
Ein Mangel an Vitaminen, Mineralien und Proteinen ist eine der größten Ursachen für Haarausfall.
Vitaminmängel können die Gesundheit der Haare beeinflussen und in mehrfacher Hinsicht zum Haarausfall beitragen. Hier werden wir versuchen, einen Einblick zu geben, in welche Vitaminmängel das Haar beeinflussen können.
Der Biotinmangel wurde mit Haarausfall und schuppige Haut in Verbindung gebracht, und Studien haben die Rolle von Biotin als potenzielle Ergänzung für Haarausfall erörtert (Patel et al., 2017). Vitamin -D -Rezeptoren werden in Haarfollikeln gefunden und Vitamin D ist für den Haarwachstumszyklus essentiell. Untersuchungen legen nahe, dass Vitamin -D -Mangel diesen Zyklus stören und zu Haarausfall beitragen kann, insbesondere bei Alopezie -Areata (Gerkowicz et al., 2019). Überdosierung oder Vitamin A kann zu Trockenheit und Schuppen führen, was wiederum die Haargesundheit beeinflusst (Prie et al., 1991). Vitamin -E -Mangel kann zu einer erhöhten Fragilität und einem erhöhten Verlust der Haarelastizität führen, und es gibt einige Studien, die die Wirkung von Tocotrienol (eine Form von Vitamin E) auf das Haarwachstum untersucht haben (Beoy et al., 2010). Wie bei allen in diesem Beitrag untersuchten Untersuchungen sollte jedoch betont werden, dass in diesem Bereich noch viele Forschungsergebnisse durchgeführt werden müssen, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass sich der Haarausfall im Zusammenhang mit Vitaminmangel normalerweise im Laufe der Zeit entwickelt und häufig einen fortlaufenden Mangel erfordert. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Haarausfall entweder mit einem Vitamin-, Mineral- oder Proteinmangel zusammenhängt, ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass dies der Fall ist.
Produktempfehlungen gegen Haarausfall
Haarausfall kann ein schwer zu bekämpfendes Problem sein, da er viele verschiedene Ursachen und möglicherweise eine Kombination mehrerer haben kann. Hier versuchen wir, Ihnen einige Produktempfehlungen gegen Haarausfall zu geben, die für Sie funktionieren könnten.
Haarvitamine – Wirken sie gegen Haarausfall?
Haarvitamine sind ein sehr beliebtes Hilfsmittel bei ersten Anzeichen von Haarausfall. Haarvitamine können nicht bei jedem Haarausfall helfen, können aber in bestimmten Situationen positive Auswirkungen auf den Erhalt normaler Haare haben. Dies gilt insbesondere dann, wenn es um eine falsche Ernährung oder einen allgemeinen Vitaminmangel geht. Es kann daher sinnvoll sein, zu überprüfen, ob bei Ihnen ein Vitaminmangel vorliegt, oder Ihre Ernährung darauf zu prüfen, ob Sie ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Der Grund, warum Haarvitamine so beliebt geworden sind, liegt auch darin, dass Sie eine etwas umfassendere Lösung erhalten, mit der Sie Ihre Ernährung ergänzen können. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Ihr Körper die Vitamine und Mineralien erhält, die er in Bezug auf Ihr Haar benötigt. Wir können unsere Haarvitamine wärmstens empfehlen, da sie unserer Meinung nach zu den besten auf dem Markt gehören. Wir haben mehrere Jahre damit verbracht, die Formel zu entwickeln, die unter anderem 5000 µg Biotin, Zink, Folsäure und Bambusextrakt enthält. All dies ergibt ein leckeres Weingummi, dessen Verzehr ein Vergnügen ist. Sie sind beide frei von Zucker, Laktose, Gluten und Gelatine. Wenn Sie darüber nachdenken, denken Sie daran, dass wir auch eine 30-tägige Zufriedenheitsgarantie haben. Wenn Ihnen die Artikel also nicht gefallen, schicken Sie sie einfach zurück und erhalten Sie Ihr Geld zurück.
Haarprodukte gegen Haarausfall
Wenn Sie unter Haarausfall leiden oder einem möglichen Haarausfall vorbeugen möchten, gibt es eine Vielzahl von Produkten, die Ihnen helfen können. Wir haben eine ganze Serie für Sie entwickelt, die Ihr Haarwachstum steigern oder Haarausfall reduzieren möchten. Die Grow & Glow-Serie besteht aus: Shampoo, Spülung, Serum und einer Haarkur und enthält alle den wachstumsfördernden Inhaltsstoff Capilia Longa. Darüber hinaus enthält es auch Amaranthus Caudatus-Samenextrakt, der nachweislich den Durchmesser der Haarsträhnen um 11,3 % erhöht. Es handelt sich um einen Extrakt aus der Pflanze Amaranthus, die für ihren hohen Nährstoffgehalt bekannt ist. Die Serie wurde mit dem Ziel entwickelt, Haarausfall zu reduzieren, gleichzeitig aber auch Ihr Haar zu pflegen. Insbesondere die Haarmaske enthält viele pflegende Inhaltsstoffe, die eine gute Ergänzung zum Shampoo und zur Spülung darstellen. Die wirksamste Lösung ist unser Grow and Glow Haarserum, da es auf der Kopfhaut verbleibt und somit länger wirken kann. Selbstverständlich sind die Produkte frei von Sulfaten und Silikonen, so kümmern wir uns um die bestmögliche Pflege Ihrer Haare.
Extrakt gegen Haarausfall
Eine Studie hat gezeigt, dass Sie nach 150 Tagen nach Gebrauch eine Reduzierung des Haarausfalls bis zu 89% und eine Zunahme der Haardichte um bis zu 52% erhalten können. Wenn Sie mehr über die Zutaten Capilia Longa und ihre Ergebnisse lesen möchten, und ihre Ergebnisse Lies hier. Capilia Longa ist eine Zutat des spanischen Biotech -Unternehmens Vytrus Biotech. Die Zutat gewann 2017 die Kategorie der Haarpflege in der Europäischen Region der Beauty Industry Awards. Die Zutat besteht aus Curcuma Longa oder Kurkuma. Curcuma Longa (Kurkuma) ist reich an Curcuminoiden (hauptsächlich Curcumin), ist das am meisten untersuchte pflanzliche pflanzliche biomedisch und hat ein großes biomedizinisches Potenzial. Es wurden mehr als 400 präklinische Versuche beschrieben. Mehr als 1.000 Veröffentlichungen beschreiben seine vielen Eigenschaften (antioxidativ, entzündungshemmend, Wundheilung, antimikrobielles, DNA-Schutz usw.)
Sie können viel mehr über den Haarausfall und das, was Sie im Blog -Beitrag tun können, lesen In diesem Leitfaden
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