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¿Y qué hay de las proteínas?
Las proteínas son uno de los macronutrientes de la dieta y se encuentran, entre otros alimentos, en la carne, el pescado, los huevos, los productos lácteos, las legumbres, los frutos secos y las semillas.
El tallo capilar en sí mismo está compuesto principalmente por queratina, que es una proteína.
Sin embargo, esto no significa que las proteínas deban comercializarse como un nutriente que haga crecer el cabello más rápido.
Una dieta variada puede incluir diferentes fuentes de proteínas como parte de la nutrición general.
Más información sobre las proteínas y el cuidado del cabello aquí.
Complementos alimenticios para el cabello
Los complementos alimenticios están destinados a complementar la dieta habitual y no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable.
Si un complemento alimenticio contiene cantidades suficientes de los nutrientes pertinentes para cumplir las condiciones de las declaraciones autorizadas, se puede proporcionar, por ejemplo, la siguiente información:
La biotina ayuda a mantener el cabello normal.
El zinc ayuda a mantener el cabello normal.
Sin embargo, no debe describirse como una garantía de un crecimiento más rápido del cabello, de un cabello más grueso o de una menor caída del cabello.
Si sospechas que tienes una carencia de vitaminas o minerales, debes consultar a tu médico u otro profesional sanitario competente.
Cuida tu cabello cuando utilices aparatos de peinado con calor
El uso frecuente de altas temperaturas puede dañar el tallo capilar.
Si utilizas planchas alisadoras, tenacillas u otros aparatos de peinado con calor, puedes:
- ajustar la temperatura adecuadamente
- evitar aplicar calor en la misma zona un número excesivo de veces sin necesidad
- utilizar un producto protector térmico
- tratar tu cabello con delicadeza después del peinado
Utiliza productos capilares adecuados para tu tipo de cabello
No existe una rutina de cuidado capilar válida para todo el mundo.
El cabello seco, fino, rizado, teñido o tratado químicamente, por ejemplo, puede tener necesidades diferentes.
Por lo tanto, debes elegir el champú, el acondicionador y los productos de peinado en función de tu tipo de cabello y del efecto que desees conseguir en él.
Si tu cuero cabelludo reacciona a un producto, puede ser una buena idea dejar de utilizarlo y buscar una alternativa que se adapte mejor a ti.
Grow & Glow Serum Formula+
Un sérum para el cuero cabelludo puede formar parte de tu rutina diaria de cuidado capilar.
Nuestro Grow & Glow Serum Formula+ está diseñado para su aplicación directa sobre el cuero cabelludo y contiene, entre otros ingredientes, Capilia Longa®.
El sérum se aplica sobre el cuero cabelludo siguiendo las instrucciones de uso del producto y puede combinarse con el resto de tu rutina de cuidado capilar.
El estrés y el cabello
El estrés puede afectar al organismo de muchas maneras.
Si notas cambios en tu cabello o una caída persistente del mismo durante un periodo de estrés, puede que merezca la pena consultar a tu médico.
Los buenos hábitos de sueño, el ejercicio regular y el tiempo para recuperarse son también elementos clave de un estilo de vida saludable.
Preguntas frecuentes sobre el crecimiento del cabello
¿A qué velocidad crece el cabello?
La velocidad de crecimiento del cabello varía de una persona a otra y depende de factores como la genética, la edad y el ciclo natural de crecimiento del cabello.
Por lo tanto, no tiene sentido establecer un plazo general en el que todo el mundo vaya a ver resultados concretos.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver los resultados de un producto capilar?
Depende del producto concreto y del efecto para el que se haya desarrollado.
Los productos cosméticos, por ejemplo, pueden estar diseñados para aportar hidratación, brillo, suavidad u otros beneficios para el cabello y el cuero cabelludo.
Sigue siempre las instrucciones de uso del producto y la información específica que figura en la página del producto.
¿Pueden las vitaminas hacer que el cabello crezca más rápido?
Es importante distinguir entre el crecimiento del cabello y el mantenimiento de un cabello normal.
Las declaraciones de propiedades saludables autorizadas para, entre otros, la biotina, el zinc y el selenio afirman que:
contribuyen al mantenimiento de un cabello normal.
Esto no equivale a decir que las vitaminas hagan que el cabello crezca más rápido.
¿Qué vitaminas y minerales contribuyen al cabello normal?
Existen declaraciones de propiedades saludables autorizadas para, entre otros:
- Biotina, que ayuda a mantener el cabello normal
- Zinc, que ayuda a mantener el cabello normal
- Selenio, que ayuda a mantener el cabello normal
Las declaraciones autorizadas pueden utilizarse cuando se cumplen las condiciones pertinentes para el alimento o complemento alimenticio específico.
¿Es la vitamina B12 buena para el cabello?
La vitamina B12 tiene varias funciones autorizadas en el organismo, pero no existe ninguna declaración de propiedades saludables específica autorizada que afirme que la vitamina B12 contribuya al crecimiento del cabello o al mantenimiento de un cabello normal.
Por lo tanto, no relacionamos la vitamina B12 directamente con ningún efecto sobre el cabello.
¿Es la vitamina C buena para el cabello?
La vitamina C tiene diversas funciones reconocidas en el organismo, pero no cuenta con ninguna declaración de propiedades saludables específica autorizada en relación con el cabello normal o el crecimiento capilar.
¿Es el omega-3 bueno para el cabello?
Los ácidos grasos omega-3 tienen otras funciones nutricionales, pero, en general, no deben comercializarse con la afirmación de que favorecen el crecimiento capilar o mantienen el cabello en condiciones normales.
¿Qué alimentos son los mejores para el crecimiento del cabello?
No existe un único alimento que pueda describirse como la clave para un crecimiento más rápido del cabello.
En su lugar, céntrate en una dieta variada y equilibrada que incluya diferentes grupos de alimentos.
Si deseas destacar vitaminas y minerales específicos en relación con el cabello, es importante ceñirse a las declaraciones de propiedades saludables aprobadas.
¿Se puede detener el crecimiento del cabello?
Si la pregunta se refiere al vello corporal no deseado, existen varios métodos de depilación, como el afeitado, la depilación con cera, el tratamiento con láser y la electrólisis.
La eficacia y la duración de los resultados varían según el método elegido.
Productos para tu rutina capilar y del cuero cabelludo
Si deseas desarrollar una rutina de cuidado capilar más específica, puedes combinar diferentes productos en función de tu tipo de cabello y tus necesidades.
Grow & Glow Serum Formula+
Nuestro Grow & Glow Serum Formula+ está diseñado para aplicarse directamente sobre el cuero cabelludo.
El sérum contiene, entre otros ingredientes, Capilia Longa® y se puede incorporar fácilmente a tu rutina diaria de cuidado capilar.
Aplica el producto sobre el cuero cabelludo siguiendo las instrucciones de uso recomendadas.
Breve resumen
Existen muchos consejos sobre el crecimiento del cabello, pero es importante distinguir entre las afirmaciones sobre productos respaldadas por pruebas, el cuidado capilar general y las declaraciones de propiedades saludables autorizadas para vitaminas y minerales.
En lo que respecta a las vitaminas y los minerales, algunas de las declaraciones autorizadas relevantes son:
La biotina contribuye al mantenimiento del cabello normal.
El zinc contribuye al mantenimiento del cabello normal.
El selenio contribuye al mantenimiento del cabello normal.
Estas declaraciones se refieren al mantenimiento del cabello normal, no a hacer que el cabello crezca más rápido, a la creación de cabello nuevo ni al tratamiento de la caída del cabello.
Combina una dieta variada y equilibrada con una rutina de cuidado capilar adecuada para tu cabello y tu cuero cabelludo.
