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Adelgazar el cabello como mujer: nuestro mejor consejo para el cabello completo

por Lotte Lindgren en Jul 11, 2022

Leído por Dorthe Kristensen

Peluquera y antigua copropietaria de la galardonada cadena de peluquerías Zoom by Zoom
Con muchos años de experiencia en el sector de la peluquería, Dorthe ha asesorado a muchos clientes sobre el cabello y su cuidado. Dorthe ha leído detenidamente esta entrada del blog para garantizar su alta calidad y profesionalidad. Esta entrada de blog se actualiza profesionalmente en 9 de abril de 2024.

Tabla de contenido

¿Cansado de adelgazar el cabello?

¿Tu cabello es perpetuamente delgado? Has probado todas las soluciones posibles, pero nada funciona para ti. Afortunadamente, has aterrizado en el lugar correcto. Aquí revisamos todo lo que necesita saber sobre adelgazar el cabello en las mujeres.

¿Por qué mi cabello está delgado?

Puede haber muchas razones por las cuales el cabello de uno se vuelve delgado. También hay tipos de cabello delgado si ha tenido el cabello delgado toda su vida o si de repente descubres que tu cabello se ha vuelto mucho más delgado. Este a menudo puede ser el primer paso para descubrir dónde se está adelgazando su cabello.

Además de que la genética juega un papel increíblemente grande, la otra causa principal es el cuidado inapropiado del cabello. Esto significa que usted, p. Usar los productos incorrectos o usar demasiado cabello en exceso durante un largo período de tiempo. También puede ser causado por un estilo de vida, estrés o trastornos hormonales poco saludables, como el embarazo, la pubertad y la menopausia. Si está experimentando una pérdida definitiva de cabello, puede haber otras cosas que también debe tener en cuenta, puede leer nuestra publicación de blog sobre pérdida de cabello en mujeres aquí.

Causas de adelgazar en las mujeres

Por lo tanto, puede haber muchas razones para el cabello delgado en las mujeres, a menudo también puede ser combinaciones de diferentes razones que marcan la diferencia. Hemos tratado de recolectar algunas de las razones más importantes por las que el cabello de las mujeres se está adelgazando.

Genética y cambios hormonales

Si uno o ambos de sus padres tienen el cabello muy delgado, también existe la probabilidad de que sea o sea de cabello delgado. Esto se debe a que su genética, es decir, predisposiciones hereditarias, son de gran importancia para el tipo de cabello que tiene. Por lo tanto, puede sonar como si no sea desesperado hacer algo al respecto si está genéticamente determinado. Pero no se preocupe, hay muchas cosas que puede hacer para reducir el cabello de adelgazamiento, que se detallará bajo buenos consejos para el cabello más saludable y voluminoso.

Durante la vida de uno, el cuerpo pasará por una serie de fases que pueden crear perturbaciones hormonales, lo que puede causar el cabello adelgazante, p. Embarazo, pubertad y menopausia. Como punto de partida, desafortunadamente no es algo que se pueda evitar. Es una cuestión del bienestar y el equilibrio del cuerpo y, por lo tanto, puede ser una muy buena idea como una prevención asegurarse de que el cuerpo esté en vitamina y equilibrio mineral. Recomendamos nuestro Vitaminas para el cabello, que son un suplemento dietético que, entre otras cosas, contiene biotina, lo que contribuye a mantener el cabello normal.

Rutina de cuidado del cabello poco saludable

El cabello delgado en las mujeres también a menudo tiene algo que ver con nuestras rutinas de cuidado del cabello. Nos compramos productos pobres, pero es posible que no tengan una comprensión completa de si son saludables y buenos para el cabello. Hemos recopilado nuestras mejores recomendaciones de productos que pueden tratar el cabello delgado bajo los mejores productos para el cabello delgado.

Otro error que podemos ser malos es peinar nuestro cabello con calentadores o peinados dañinos. Si usa un secador, plancha o rización de hierro cada dos días, debe considerar si puede reducirlo. El calor se seca el cabello para que se rompe más fácilmente. Si tiene el cabello delgado, por lo tanto, puede ser particularmente malo peinar su cabello con dispositivos de calefacción, ya que el cabello probablemente se vuelve más delgado cuanto más lo exponga al calor. Entonces, si desea evitar obtener el cabello muy delgado, ¡tenga cuidado con la plancha!

Debes tener especialmente cuidado de no superar tu cabello con demasiada frecuencia. A veces, los peinados/estilos simples pueden ser los mejores, hay muchos peinados que son suaves en el cabello. También trate de encontrar métodos de peinado en los que evite usar el calor, por ejemplo, a través de rizadores sin calor si desea olas en su cabello.

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Problemas o infección en el cuero cabelludo

Una de las razones que también es a menudo prominente son los problemas con el cuero cabelludo, que también pueden parecer en mayor o menor medida. Puede ser cualquier cosa, desde un cuero cabelludo seco hasta directamente caspa o una infección en el cuero cabelludo. Para producir los hilos de cabello más óptimos, se requiere un cuero cabelludo equilibrado. Por lo tanto, es importante que si tiene problemas delgados de cabello y cuero cabelludo, en primer lugar, ponga su cuero cabelludo bajo control. Si quieres leer más sobre SECH SCALP, hemos escrito una publicación de blog al respecto aquí.

Estilo de vida y estrés poco saludables

¿Come sano y variado? ¿Está obteniendo la cantidad recomendada de ejercicio? ¿Tienes paz mental? Probablemente no todos los que podemos responder sí a las tres preguntas y eso también está perfectamente bien. Pero si tiene cabello delgado, debe considerar si puede optimizar uno o más factores que afectan su estilo de vida. No es ciencia espacial resolver que si el cuerpo de uno no prospere de manera óptima, entonces habrá algunas cosas que no funcionan lo mejor posible, p. Tu cabello. Por lo tanto, es importante estar en equilibrio tanto física como mentalmente, ya que ambos pueden tener un efecto negativo en su cabello si están fuera de balance.

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El embarazo

Cuando una mujer está embarazada, su cuerpo pasa por una gran cantidad de cambios, uno de los cuales puede ser el cabello adelgazante. Esto puede deberse a una serie de factores específicos del embarazo, incluidos los mayores niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona que pueden interrumpir el ciclo de crecimiento normal de los folículos pilosos. Durante el embarazo, algunas mujeres pueden experimentar una afección llamada efluvio telógeno, donde hay más pelos en la fase de reposo de lo habitual, esto a menudo ocurre a las 12-16 semanas. Cuando varios de tus pelos entran en la fase latente, también significa que se caerán tan pronto como hayan terminado esta fase. Por lo tanto, muchas mujeres experimentan Pérdida del cabello después del embarazo.

Menopausia

La menopausia es un proceso natural en la vida que experimentan las mujeres, típicamente entre las edades de 45-55. Durante este período, su cuerpo pasa por muchos cambios causados ​​por una disminución en la producción de estrógenos, lo que afecta a todo el cuerpo, incluido su cabello. La falta de estrógeno hace que los folículos capilares se encojan, lo que resulta en menos cabellos cada vez más cortos. Es por eso que las mujeres pueden experimentar el adelgazamiento del cabello durante la menopausia.

La pérdida de cabello menopáusica puede comenzar entre dos y cuatro años antes de que comience la menopausia y puede continuar hasta cuatro años después de que termine. Generalmente comienza con el adelgazamiento en la corona o las sienes. Además, debido a los cambios hormonales durante la menopausia, puede ocurrir más pérdida de cabello de lo habitual, lo que lleva a un mayor adelgazamiento de los mechones del cabello.

Adelgazamiento del cabello en los hombres

La pérdida de cabello y el adelgazamiento afectarán a la mayoría de los hombres tarde o temprano, ya que es un proceso natural. Como hombre, a menudo quieres poder reflexionar sobre el esplendor del cabello de tu padre y ver qué densidad del cabello puedes esperar. Cuando el cabello comience a adelgazar y donde se asiente variará de persona a persona. Es muy común para el Pelino para comenzar a retroceder para que obtenga templos altos o para que se adelgace cada vez más en la parte superior del hielo. Por lo tanto, afeitarse el cabello calvo o cortante muy corto es a menudo la solución para muchos hombres de cabello delgado.

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Lo que haces sobre adelgazar el cabello como hombre

El cabello adelgazado en los hombres casi nunca puede evitarse a menos que esté dispuesto a tener un trasplante de cabello. De lo contrario, desafortunadamente hay solo cosas que puede hacer para posponer la pérdida de cabello. Entre otras cosas, puede ser muy efectivo masajear el cuero cabelludo para aumentar el suministro de sangre. Aquí puedes, p. usar una Cepillo de cuero cabelludo profundo, que es increíblemente cómodo y se puede usar en el cabello húmedo y seco. Además, es particularmente adecuado para limpiar el cuero cabelludo de sudor, bacterias y caspa cuando estás en la ducha. También hay una serie de productos que promueven el crecimiento, p. Crecer y brillar champú para el cabello delgado. Además, también están nuestras vitaminas para el cabello, que, p. Contiene biotina, lo que contribuye a mantener el cabello normal.

Debes hacer esto si tienes el cabello delgado como mujer

Puede ser una jungla encontrar cómo manejar mejor su cabello delgado. Hemos recopilado algunos de nuestros mejores consejos aquí:

Establecer una rutina de cuidado del cabello bueno y saludable

Comience investigando qué productos son particularmente adecuados para el cabello delgado y cuáles no contienen productos químicos dañinos. Podemos recomendar nuestro Serie Grow & Glow, que promueve el crecimiento y está libre de sulfato y silicona. Por lo tanto, la atención se centra en el cuidado externo del cabello y, por lo tanto, también debe considerar productos como la máscara para el cabello, el aceite o suero.

Evite los calentadores

Si teñiste tu cabello todos los días o cada dos días con una plancha o una plancha para rizar, debes minimizar tu consumo. Si vas a peinar tu cabello con un calentador, recuerda siempre protección al calor! Considere posibles peinados alternativos que son adecuados para el cabello delgado, p. Puedes trenzar tu cabello para que tenga ondas naturales sin dañarlo, puedes inspirarse aquí.

Cuida tu cabello cuando esté mojado

Si tienes el cabello delgado, debes tener mucho cuidado cuando está mojado, ya que ahí es donde el cabello es más sensible. Deberías, p. Solo lavar su cabello 2-3 veces a la semana, que se seque al aire o use una toalla de microfibra para el cabello (encuéntralo aquí), cepille el cabello con un cepillo de cabello suave (recomendamos el Cepillo de paleta curvado) y luego aplique algún tipo de suero o licencia, en acondicionador que aumenta la elasticidad del cabello cuando está peinado (ver, p. Sero para el cabello de reparación y brillo).

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Obtenga un peinado que enfatice el volumen

El peinado es muy decisivo para si el cabello parece delgado o no. Aunque podría pensar que el cabello largo hará que tu cabello parezca más grueso porque hay más, ¡estás equivocado! En cambio, debe obtener un corte de página, que enmarcará la cara y aligerará el cabello para que pueda mantener mejor el volumen. Si tiene cabello delgado, puede ser difícil lograr que mantenga el volumen si se hace más largo que los hombros. Hemos recogido mucho Buenos peinados para el cabello delgado aquí.

Proteger el cabello contra las estaciones

Puede ser duro para el cabello cuando cambian las estaciones. Por lo tanto, es importante adaptar el cuidado de su cabello a la temporada en la que se encuentra. Es, por ejemplo, importante que el cabello reciba un cuidado y nutrición óptimos durante los fríos meses de invierno y mucha humedad y protección durante el calor de secado del verano . Puede compararlo con su piel: necesita diferentes productos para diferentes temporadas.

Leer más

Si desea leer más sobre cómo obtener el cabello más grueso, puede leer una de nuestras otras publicaciones de blog sobre Cómo ponerse el cabello más grueso aquí.

Los mejores productos para cabello delgado

¡Queremos ayudar a mujeres y hombres que están molestos por su cabello delgado, porque cada día debería sentirse como un buen día de cabello! Es por eso que hemos desarrollado una serie de productos que promueven el crecimiento y la ayuda con el adelgazamiento del cabello. La serie se llama Grow & Glow y consiste en un champú, acondicionador, suero y máscara para el cabello. Los ingredientes de los productos han demostrado una reducción de hasta un 89% en la pérdida de cabello y un aumento del 52% en la densidad del cabello después de 150 días de uso. Si desea leer más sobre el ingrediente Capilia Longa y sus resultados, leer aquí.

Grow & Glow Shampoo

¡El mejor champú para cabello delgado es el champú Grow & Glow! No solo aumenta el crecimiento de tu cabello y la densidad del cabello, sino que también le da a tu cabello un volumen instantáneo. Además, también le da al cuero cabelludo una exfoliación leve, de modo que el cuero cabelludo está fresco y en equilibrio. Puedes leer más sobre el champú Grow & Glow y cómo usarlo aquí.

Acondicionador de cultivo y brillo

Finalmente, ¡nunca debes olvidar usar el acondicionador después de lavarte el cabello! El acondicionador cierra el cabello y le da cuidado y humedad. Nuestro bálsamo Grow & Glow también promueve el crecimiento y, por lo tanto, tiene varias propiedades. Cuando tienes el cabello delgado, puede ser un problema usar el acondicionador, ya que puede hacer que el cabello sea grasoso y pesarlo. Pero al igual que el resto de la serie, ¡este acondicionador no hará que tu cabello se ponga grasoso ni lo pesará! En cambio, dejará el cabello suave, brillante y con volumen instantáneo. Puedes leer más sobre el bálsamo aquí.

Sero de Grow & Glow

Como un impulso adicional para el crecimiento de su cabello, puede usar el suero Grow & Glow. Contiene los mismos ingredientes que promueven el crecimiento que el resto de la serie y se rocía fácil y rápidamente en el cuero cabelludo, después de lo cual se masajea suavemente. Aquí puede apuntar más el tratamiento a los lugares donde desea el efecto, p. Ej. Si tienes el cabello delgado en tu costado o en templos altos. Puedes leer más sobre el suero aquí.

Masilla para el cabello Grow & Glow

El último producto de la serie es la máscara para el cabello Grow & Glow. Dado que el propósito principal del champú, el acondicionador y el suero de la serie no es brindar cuidado y humedad, hemos desarrollado esta máscara para el cabello que puede hacer exactamente eso y, al mismo tiempo, promover el crecimiento. Úselo preferiblemente 1-2 veces a la semana, dependiendo de la frecuencia con la que se lave el cabello. Puedes leer mucho más sobre sus increíbles propiedades aquí.

Vitaminas para el cabello

Además del cuidado externo del cabello, no debemos olvidar lo interno. Si tiene el cabello delgado y desea asegurarse de que el cuerpo tenga los requisitos previos para producir cabello normal, puede ser una buena idea prestar atención a si está obteniendo suficientes vitaminas y minerales a través de su dieta. Nuestro Hårvitaminer es un suplemento dietético que, entre otras cosas, contiene biotina, lo que contribuye a mantener el cabello normal. Tienen un delicioso sabor a fresa, por lo que rara vez los olvidas. Puedes leer más sobre nuestras vitaminas para el cabello aquí.

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