Kvinde der fælder meget hår
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Derramando mucho cabello: ¡descubra por qué y la solución aquí!

por Lotte Lindgren en Jan 30, 2020

Leído por Dorthe Kristensen

Peluquera y antigua copropietaria de la galardonada cadena de peluquerías Zoom by Zoom
Con muchos años de experiencia en el sector de la peluquería, Dorthe ha asesorado a muchos clientes sobre el cabello y su cuidado. Dorthe ha leído detenidamente esta entrada del blog para garantizar su alta calidad y profesionalidad. Esta entrada de blog se actualiza profesionalmente en 9 de abril de 2024.

Tabla de contenido

Arroja mucho cabello, por lo tanto, pierdes mucho cabello

Muchas mujeres experimentan arrojando más o menos a lo largo de sus vidas. Es como si los pelos te siguieran a donde quiera que vayas. Está en todas partes, desde su almohada hasta la ropa, obstruye el drenaje y su cepillo de cabello está lleno de cabello. Realmente te preguntas cuánto cabello realmente pierdes.

¿Cuántos pelos arrojas normalmente?

La persona promedio tiene alrededor de 100,000 a 150,000 pelos en la cabeza. Los últimos estudios muestran que normalmente pierde entre 50-100 pelos al día. Puede parecer mucho, pero ni siquiera representa el 1% de tu cabello. Las mujeres con cabello rizado tienden a arrojarse más cabello que las mujeres con recta, gruesa, fina o pelo fino. Esto se debe a que las mujeres con cabello rizado naturalmente tienen más mechones de cabello que otros y, por lo tanto, están más expuestas. Las mujeres con cabello largo también tendrán una mayor tendencia a experimentar una mayor pérdida de cabello que las mujeres con cabello corto, porque el estrés diario en el cabello es mayor.

Ciclo de crecimiento del cabello: cómo crece tu cabello

El cabello está sujeto a algunos requisitos previos naturales que son los siguientes.
El cabello tiene 4 fases:

Fase de Anágeno: la fase de crecimiento

El primer ciclo es la fase de Anagen, que es la fase de crecimiento. La fase de crecimiento o la fase de Anagen, donde el cabello crece durante 3-6 años. El 90% de tu cabello está en esta fase. En esta fase, se forman nuevas células en la raíz del folículo piloso, que empujan a través de las capas de epidermis y dermis de la piel para formar nuevos hilos de cabello.

Fase de catageno: la fase de transición

Luego viene una fase de transición o también se llama el fase de catágeno, que dura 2-3 semanas. La fase de Catagen ocurre cuando el crecimiento del cabello se ralentiza significativamente o se detiene por completo. En esta fase de transición entre las fases de anágeno y telógeno, la parte inferior del folículo piloso comienza a encogerse y separarse del suministro de sangre, lo que resulta en un acortamiento de la longitud del cabello. Esto generalmente dura aprox. 10 días, pero puede variar de dos a cuatro semanas.

Fase telógena: la fase de reposo

La tercera parte del ciclo se llama telógeno, que también se conoce como la fase de reposo, donde no se produce más crecimiento. Durante este período, su cabello se mantiene hasta que esté listo para ser arrojado naturalmente del cuero cabelludo. Por lo general, se tarda entre tres y cuatro meses en que esto suceda.

Fase exógena: la fase de expulsión

Finalmente, tenemos la fase exógena, que también se conoce como la fase de desprendimiento porque es la fase en la que se cae el cabello viejo debido al desprendimiento normal o los hábitos agresivos de cepillado/peinado/peinado que se extraen más de lo que las cantidades normales de cabello. Esto generalmente dura unos días, pero puede durar hasta 8 semanas dependiendo de factores individuales como la genética, la dieta o la salud general, etc. Después de que la depilación esté realizada, el cabello nuevo comenzará a crecer en su lugar, así que no se preocupe, ¡Si nota algo de adelgazamiento durante este período! Es completamente natural y no hay nada de qué preocuparse, solo asegúrese de cuidar bien el cuero cabelludo y el champú y el acondicionador regular.

Cuando el cabello entra en la fase de descanso antes, significa que la fase de crecimiento se reduce. Por lo tanto, el cabello vive por un tiempo más corto y, por lo tanto, no puede crecer tan lejos como de lo contrario. Por lo tanto, desea optimizar su fase de crecimiento del cabello, ya que es crucial para la salud de su cabello a largo plazo.

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Lea esta publicación para aprender más sobre las causas y cómo evitar arrojar más cabello de lo habitual.

¿Por qué te quitas mucho cabello? - Causas de pérdida de cabello

Puede haber muchas razones diferentes por las que arroja/pierde más cabello de lo habitual durante ciertos períodos de su vida. Esto se debe principalmente a un impacto físico o psicológico en el cuerpo. La pérdida de cabello también puede ser hereditaria.

Estrés

Una de las principales razones es la enfermedad y el estrés. Realmente asiente a los recursos del cuerpo. Nuestro cabello es increíblemente sensible a las influencias físicas y psicológicas. Sin embargo, la pérdida de cabello generalmente solo aparece después de aproximadamente 3 meses después del final de la enfermedad o el período de estrés. El cabello tiende a volver a encontrar un ritmo normal y, por lo tanto, no es algo que dure más.

El embarazo

Otra causa importante de la pérdida de cabello puede ser durante y después del embarazo. Aquí es donde su sistema hormonal realmente entra y produce una mayor cantidad de hormonas masculinas durante el embarazo. Sin embargo, se estabilizará nuevamente después del nacimiento. Esto significa que cuando su nivel hormonal caiga, su cabello no obtendrá la misma nutrición, lo que significa que muchos de su cabello se caerán. Puedes leer más sobre Pérdida del cabello durante el embarazo aquí.

La dieta juega un papel importante

Otra razón podría ser su dieta. A menudo es una razón para que tu cabello se caiga. La dieta es absolutamente esencial para que su cabello logre su estructura normal y, por lo tanto, permanezca saludable. Se trata de conseguir un manejo de las vitaminas, minerales y proteínas que necesita su cabello. Si no puede cubrir esta necesidad, sus folículos pilosos no podrán mantener un estado normal y hará su cabello opaco, rizado y delgado. Puedes leer más sobre vitaminas y minerales para el cabello aquí.

Cabello sano: así es como se ve

Una buena manera de revisar su cabello es usar 2 o más espejos. Aquí puede examinar la estructura de su cabello y cómo se sienten las diferentes partes de su cabello. Debes ver cómo tus pelos están en el cuello y alrededor del cuero cabelludo, compararlos con las cerraduras de cabello. Aquí puedes ver si tu cabello tiene una apariencia uniforme. Indica que el cabello está bien. Por el contrario, si hay una gran diferencia en las diferentes estructuras, en relación con el grosor o que es brillante, puede indicar que su cabello no ha sido demasiado bueno en un momento u otro.

Otra forma de verificar tu cabello también puede ser revisando cómo te arrojas. Pueden hacer esto mirando el cabello perdido y buscando una masa grumosa en la raíz del cabello perdido. Esta masa indica que el cabello ha pasado por el ciclo completo del cabello. Es por eso que no tienes que preocuparte por cortar demasiado. Si, por otro lado, es sin una masa grumosa en la raíz, debe considerar lo que puede hacer para arrojar menos cabello. Te damos algunas sugerencias aquí.

Cómo arrojar menos cabello

Vitaminas y minerales

La deficiencia de vitaminas puede ser una razón porque el cabello no obtiene los nutrientes que necesita para funcionar normalmente. Si su dieta no es óptima, puede afectar su cabello, ya que el cuerpo no obtiene los nutrientes que necesita para mantener el cabello normal.
Si realmente quieres tener cabello normal, debes pensar tanto en el cuidado externo e interno del cabello. La atención interna puede ser igual de importante para la salud de su cabello. P.ej. hace biotina Juega un papel en el mantenimiento del cabello normal, que se encuentra en nuestras vitaminas del cabello.

Suplementos nutricionales para el cabello

Estilo: evite los peinados apretados y el uso excesivo de productos para el cabello.

El estilo es una de las principales razones por las que tu cabello se cae mucho. Punta tu cabello bajo un estrés enorme. Puedes ayudarte mucho a tu cabello ahorrándolo los métodos y peinados de peinado más agotador. Hemos hecho una guía para Los peinados más gentiles para tu cabello aquí. Al reducir su exposición a productos como spray para el cabello o una plancha de calefacción, preserva la estructura de su cabello y no destruye su ciclo. Uno de los daños obvios de los productos de peinado es que el cabello se rompe porque la estructura se vuelve tan frágil. También puede considerar cambiar a productos más neutros, para garantizar que su cabello esté expuesto a las sustancias dañinas menos posibles.

Un consejo adicional puede ser evitar usar clips de cabello o elásticos para el cabello que contengan metal. Se rompe tu cabello igual de silencio y hace que tu estructura de cabello sea más frágil.

Evite los desequilibrios y el estrés hormonales

Puede sonar muy simple, pero también difícil. Pero los desequilibrios hormonales son uno de los mayores culpables en relación con el crecimiento de su cabello. La razón es que el estrés o los desequilibrios hormonales interrumpen el ciclo de crecimiento de su cabello y hacen que más cabello ingrese a la fase de descanso. Por lo tanto, debe intentar lo más posible para evitar, por ejemplo, estar estresado por un período más largo. Los períodos de estrés pueden ser difíciles de manejar. Por lo tanto, puede ser una buena idea arrancar un día entero del calendario para aclarar sus pensamientos y su cabeza. Además, también puede considerar la implementación de yoga o meditación en su vida cotidiana. No tiene que ser mucho tiempo, un poco hace una gran diferencia en su nivel de estrés.

Lávese tu cabello - a la derecha

¿Estás usando los productos incorrectos para tu cabello? Muchas mujeres no son 100% conscientes de su tipo de cabello. Por lo tanto, pueden usar un champú para el cabello normal, donde tal vez uno debería haber usado uno para el cabello seco. Además, también será muy esencial obtener un acondicionador que se adapte a su tipo de cabello. Los 2 minutos adicionales en el baño con acondicionador pueden hacer maravillas para usted y su cuero cabelludo. Entre otras cosas, esto hace que el cabello sea más fácil de peinar, lo que provoca sus mechones y folículos de cabello. Se sella el cabello, lo que lo hace más resistente a las influencias cotidianas.

Puede ser decisivo en términos de proporcionar una alimentación externa óptima a las raíces de su cabello. Al manejar esto y su dieta, se asegura de un efecto externo e interno, lo que debería mostrar buenos resultados en su cabello después de unos meses.

Otro buen consejo es cuándo secar tu cabello. Aquí, no debes torcer tu cabello demasiado fuerte, ya que esto puede destruir las escamas en tu cabello, lo que te ayuda a proteger tu cabello. En cambio, debes abrazar tu cabello suavemente, es más gentil para tu cabello.

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