👨‍🔬 Guida: come evitare la perdita di capelli (2023)

Come evitare la caduta dei capelli come donna

La perdita di capelli è un grosso problema per molte donne. Non è normale come donna avere i capelli sottili allo stesso modo per gli uomini. Può essere molto frustrante per tutte le donne quando la spazzola per capelli è piena di capelli e il pavimento del bagno deve essere aspirato ogni volta che hai fatto i capelli. I capelli lunghi sono una parte importante dell'identità femminile ed è un'opportunità per le donne di esprimere chi sono. Pertanto, può essere molto frustrante vedere i capelli cadere e finire nella vera perdita di capelli. Tuttavia, la perdita di capelli nelle donne può essere sia temporanea che permanente. Ci possono essere una serie di motivi per cui stai perdendo i capelli. Ciò può essere dovuto a malattie, stress, gravidanza, cattiva dieta o acconciature troppo strette, tra le altre cose.

Fortunatamente, in un gran numero di casi c'è qualcosa che puoi fare da solo se inizi a perdere i capelli e si muove un po 'in volume. Questo, ad esempio, sta cambiando la routine per la cura dei capelli, riducendo lo styling dei capelli e considera se stai ottenendo abbastanza vitamine e minerali.

In questo post del blog troverai le cause della perdita di capelli e cosa puoi fare per ottenere i capelli normali.

Perché le donne perdono i capelli?

Cos'è la perdita di capelli?

La perdita di capelli nelle donne è definita come una condizione in cui i capelli iniziano a cadere e si muovono sia nella pienezza che nella lunghezza dei capelli.

Ci sono diverse ragioni per cui le donne perdono i capelli. In molti casi, ciò può essere dovuto a un impatto psicologico o fisico sul corpo che lo innesca. Questo potrebbe essere, ad esempio, se sei molto stressato, sono malati, incinti o hanno appena partorito. In alcune donne, tuttavia, la perdita di capelli è ereditaria.

Perdita di capelli donne

La struttura biologica dei capelli

Come qualsiasi altra cosa vivente, anche i nostri capelli attraversano un ciclo di vita, che dipende molto dalla nostra vita. Tra le altre cose, può essere dovuto a cattiva dieta, stress, squilibri ormonali, che colpiscono tutto il corpo ma anche i capelli fino a quel punto. In media, ci sono ca. 100.000 capelli nel cuoio capelluto che attraversano queste fasi.

Fase Anagen - La fase di crescita

Quello che succede ai tuoi capelli in relazione alla perdita dei capelli è quando i capelli iniziano nella prima fase, nel ciclo di crescita o nella cosiddetta fase di Anagen. Durante quel periodo, i tuoi capelli crescono, ma questa fase è significativamente ridotta in relazione alla perdita dei capelli. I tuoi capelli sono in fase di Anagen per tra 2-7 anni, quindi varia molto per quanto tempo crescono i tuoi capelli. In questa fase, normalmente il 90% dei peli è presente. Pertanto, per ridurre la perdita dei capelli, è molto importante che i capelli rimangono nella fase di Anagen il più a lungo possibile. Fortunatamente, puoi farlo con alcune routine di cura dei capelli buone e sane, che descriviamo più in basso in questo post.

Fase di catagene

Se la fase di Anagen è stata accorciata, questo innesca i tuoi ciocche per passare più rapidamente alla fase di riposo/fase di catagen. Ciò significa che i capelli non crescono così a lungo e forti come in realtà sarebbero stati in grado di farlo in circostanze normali. La fase di Catagen è una fase di breve durata nel ciclo di vita dei capelli che dura tra le 4-6 settimane. Durante questa fase, l'albero dei capelli smette di crescere. Si allenta dal cuoio capelluto e quindi anche l'afflusso di sangue, che nutre i capelli.

Fase del telogen

Circa 4-6 settimane dopo la fase di Catagen, i capelli entreranno nella fase telegenica o nella fase di rifiuto, in cui i capelli inizieranno a cadere dopo circa 2-3 mesi in questa fase. È spesso solo qui che scoprirai che stai perdendo i capelli. La perdita dei capelli ha quindi uno spostamento temporale in relazione alla causa che lo innesca. Per esempio. Se sei stato stressato per un periodo di tempo, noterai qualsiasi perdita di capelli solo dopo un po 'di tempo. Pertanto, il trattamento preventivo è importante in relazione all'evitare la perdita dei capelli nelle donne. È la fase del telogen che dovresti idealmente abbreviare il più possibile se vuoi crescere capelli sani e forti.

Ecco come si presenta il ciclo di crescita dei capelli

Stai perdendo più capelli del solito?

Come donna, normalmente si vede tra 50-100 ciocche di capelli al giorno. Il cuoio capelluto ha una media di 100.000 capelli da affrontare, quindi ce ne sono molti. Ma se scopri che i ciuffi grandi cadono o il pennello è pieno di capelli ogni volta, potresti finire per perdere tra 150 e 250 ciocche di capelli al giorno. Questa sarà una definita perdita di capelli per i quali dovresti indagare la causa, poiché ciò non è normale.

Poiché ci sono così tanti motivi diversi per cui potresti soffrire di perdita di capelli, è sempre una buona idea vedere un medico se improvvisamente inizi a perdere molti capelli.

Improvvisamente mi sto perdendo i capelli? - Improvvisa perdita di capelli nelle donne

Le donne possono sperimentare la perdita di capelli abbastanza improvvisamente, questo si chiama Telogen Effluvium. Ciò si verifica quando il corpo è stato esposto a uno shock che, tra le altre cose, può essere dopo un periodo di malattia grave, cure mediche, rapida perdita di peso e stress. Quello che succede è che i peli della fase di crescita/fase di anagene vanno improvvisamente nella fase del telogio o nella fase di riposo, in effetti fino al 70% dei peli che si trovano nella fase di crescita possono farlo. Questo innesca a Improvvisa perdita di capelli nelle donne, per esempio. stress o altri shock per il sistema del corpo.

Spazzola per capelli riempita di capelli

Quali sono le cause più comuni di perdita di capelli nelle donne?

Per ottenere il trattamento più efficace contro la perdita di capelli, è importante conoscere la causa. Puoi facilmente spendere molti soldi su diversi metodi di trattamento, che non si rivelano al lavoro, perché la causa della perdita dei capelli era qualcos'altro. La verità dietro la perdita di capelli è spesso che si tratta di un processo complesso che può includere meccanismi genetici, ormonali e ambientali che scatenano la perdita di capelli. Ci sono innumerevoli ragioni per la perdita di capelli e perdita di capelli nelle donne In particolare è spesso molto diverso da persona a persona. È quindi molto importante mappare la causa prima di iniziare un trattamento.

Perdita ereditaria dei capelli nelle donne

Normalmente, i capelli delle donne si muovono con l'età e circa il 50% delle donne scopre che all'età di 50 anni i loro capelli sono diventati troppo sottili. Tuttavia, esiste un gruppo per il quale la perdita dei capelli inizia molto presto. Questi sono quelli che possono spesso essere forme ereditarie di perdita di capelli.

In quel gruppo, la perdita di capelli inizia già quando hanno 20 anni. Nei prossimi 10-20 anni, perderanno gradualmente sempre più capelli dalla parte superiore della testa e dalla parte posteriore della testa. Il più comune è che la perdita di capelli è sul collo e in cima alla testa, mentre c'è una normale crescita dei capelli ai lati della testa.

Se soffri di perdita ereditaria dei capelli, non sarai mai completamente calvo come un uomo. Non sarai mai in grado di prevenire la perdita di capelli se sei geneticamente predisposto. Tuttavia, se mangi sano e prendi vitamine per capelli, puoi assicurarti che i tuoi capelli abbiano le vitamine e i minerali di cui ha bisogno. Se in genere vivi una vita sana, può ridurre il problema.

Quando perdi i capelli a causa di una malattia, in genere li ricrescerai dopo un periodo di tempo. Tuttavia, alcune malattie, ad esempio le malattie della pelle e le malattie fungine del cuoio capelluto, richiederanno in genere un trattamento. Pertanto, è importante assicurarti di andare dal medico se sospetti che la perdita di capelli sia dovuta a una malattia.

Perdita di capelli quando si fermano le pillole anticoncezionali

Molte donne usano la pillola contraccettiva, che è un contraccettivo ormonale per le donne che previene la gravidanza. Quando le donne scelgono di smettere di prendere pillole anticoncezionali, nel corpo può verificarsi uno squilibrio ormonale, poiché la pillola del controllo delle nascite non fornisce più gli ormoni a cui il corpo è abituato. In alcune donne questo può provocare la caduta dei capelli, ma per fortuna questo tipo di perdita di capelli è raramente duratura. Quando il corpo ha riacquistato il suo equilibrio ormonale naturale, i capelli avranno di nuovo un ciclo di crescita normalizzato e non dovresti sperimentare una perdita di capelli anormale.

Perdita di capelli dovuta allo stress mentale

Abbiamo ascoltato gradualmente molte persone che hanno sperimentato Perdita di capelli dovuta allo stress mentale, sia che si tratti di un lavoro o di esami impegnativi.

In linea con i nostri stili di vita sempre più frenetici, lo stress è diventato una parte sempre più grande della vita quotidiana di molte persone. Pertanto, gli effetti collaterali dello stress sono sempre più spesso qui, tra le altre cose, anche la perdita di capelli dovuta allo stress è diventata un fattore più grande in relazione alla perdita dei capelli nelle donne. Lo stress entra e influenza l'equilibrio ormonale, precisamente la produzione dell'ormone sessuale maschile, il testosterone. Lo stress fa sì che il corpo produca più testosterone, con parte di questo convertito in un ormone chiamato diidrotestosterone o DHT. Questo è un ormone che colpisce, tra le altre cose, testicoli da uomo, ghiandole surrenali e follicoli piliferi in uomini e donne. Questo ormone ha un effetto potente e alla fine può provocare una perdita di capelli.

Ciò che fa DHT è che impedisce a proteine, vitamine e minerali di fornire la nutrizione necessaria ai follicoli piliferi, limitando così la capacità dei capelli di produrre capelli. Ciò significherà che i capelli cresceranno più lentamente, allo stesso tempo il ciclo di vita dei capelli verrà accorciato e quindi i tuoi capelli andranno nella fase di rifiuto, dove cade, più rapidamente.

Lo stress non è quindi uno scherzo e deve essere preso molto sul serio. Può essere lo sfondo dietro molti altri effetti collaterali. Pertanto, è sempre una buona idea contattare il proprio medico se ti senti stressato o hai alcuni dei sintomi che indicano lo stress. Prendendolo sul bocciolo, puoi ridurre al minimo il danno il più possibile. Per quanto riguarda i capelli sotto stress, scendiamo più in basso nel post del blog con molti buoni consigli per la migliore cura dei capelli possibile, se fossi influenzato.

Donna con perdita di capelli e stress

Perdita di capelli dovuta a una cattiva dieta

La cattiva dieta è uno dei maggiori colpevoli in relazione alla perdita dei capelli. Questo tipo di cibo non contiene i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno e quindi anche i tuoi capelli. Indebolisce il mantenimento del corpo quando non ottiene le giuste vitamine e minerali. Questo va oltre i tuoi capelli, che si indebolisce significativamente e alla fine può portare alla perdita di capelli. Una dieta povera costituita principalmente da grassi, zuccheri e carboidrati daranno rapidamente problemi nutrizionali al tuo corpo che possono essere abbastanza gravi per sopravvivere agli organi vitali.

Pertanto, è chiaro che, tra le altre cose, i tuoi capelli sono una priorità inferiore per ottenere vitamine e minerali. Allo stesso modo, è anche molto importante per il corpo e i capelli fare un regolare esercizio fisico. Quando ti alzi la frequenza cardiaca e si muovi, ossigeni il sangue e l'ossigeno, il sangue, le vitamine e i minerali sono meglio trasportati intorno al corpo. Questo aiuta i nutrienti nel corpo a essere trasportati meglio e più velocemente alle cellule ciliate. Pertanto, l'esercizio fisico è incredibilmente importante per mantenere capelli sani e forti.

Perdita di capelli nelle donne a causa di vitamina e carenza minerale

Se non mangi cibo sano e vario nella tua vita quotidiana e quindi non ottieni le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno attraverso la tua dieta, questo può potenzialmente avere conseguenze per la qualità dei tuoi capelli. I capelli semplicemente non ottengono la nutrizione e l'energia di cui ha bisogno per crescere normalmente, e quindi potrebbe essere una buona idea considerare se potresti mancare di vitamine se soffri di perdita di capelli.

Fortunatamente, oggi ci sono molti integratori nutrizionali che possono integrare le vitamine e i minerali necessari. In questo caso, dove stiamo cercando vitamine che abbiano un ruolo in relazione ai capelli Vitamine per capelli. È un integratore dietetico che, tra le altre cose, contiene biotina e lo zinco, entrambi i quali contribuiscono alla possibilità di mantenere i capelli normali.

Prodotti per te con perdita di capelli

Perdita di capelli ormonali nelle donne

Nelle donne, sono molto spesso gli ormoni che innescano la caduta dei capelli. Questo può avere molte cause diverse, ma per fortuna ci sono molte opzioni per fare qualcosa al riguardo se si verificano una perdita di capelli ormonali come donna.

Alopecia androgenica

Come donna, il tuo corpo attraverserà molti cambiamenti ormonali durante la vita. Uno dei cambiamenti è la menopausa, quando le donne producono sempre meno estrogeni e progesterone man mano che invecchiano. Allo stesso tempo, la maggior parte della produzione femminile dell'ormone sessuale maschile aumenterà o svilupperà una sensibilità speciale all'ormone sessuale maschile. Questo cambiamento ormonale si chiama alopecia androgenica ed è una malattia che provoca la perdita di capelli e il diradamento dei capelli sia nelle donne che negli uomini. Negli uomini, l'alopecia androgenica è vista sotto forma di stempiatura, diradamento dei capelli o calvizie. Le donne di solito non sperimentano macchie calve o templi alti, ma possono invece provare perdita di capelli a vari gradi. Ca. Il 75% degli uomini e il 20% delle donne saranno colpiti dall'alopecia androgena e quindi ti consigliamo di prenderti cura dei tuoi capelli fin dalla tenera età.

Perdita di capelli durante e dopo la gravidanza e il parto

Molte donne sperimentano la perdita di capelli durante la gravidanza e il parto. Per alcune donne, hanno una pelle davvero cattiva e i capelli secchi o grassi all'inizio della gravidanza, dove hanno anche perso molto. Questo perché hanno una maggiore produzione di ormone sessuale maschile durante la gravidanza. Tuttavia, si stabilizzerà di nuovo dopo la nascita.
Altri hanno la pelle e i capelli più belli durante la gravidanza, ma poi iniziano a perdere grandi quantità di capelli da tre a otto mesi dopo il parto. Questo perché il corpo ha rinviato a sbarazzarsi dei capelli durante la gravidanza, e quindi lo fa solo dopo la nascita.

In entrambi i casi, è importante assicurarti di mangiare sano e vario. Leggi tutto il nostro post sul blog su Perdita di capelli dopo la gravidanza qui.

La storia di Stine sulla perdita di capelli dopo la gravidanza

Vi presentiamo la nostra cliente Stine, che ha sperimentato improvvisamente la perdita di capelli dopo le sue due gravidanze. Si è manifestata sotto forma di perdita di capelli, soprattutto alle tempie, dove prima c'erano i capelli ma ora c'erano delle chiazze quasi nude. Questo l'ha colpita molto, perché i capelli sono parte della sua identità. È diventata estremamente triste e insicura di sé a causa della perdita di capelli. La perdita di capelli è iniziata nel gennaio 2024, quando ha ordinato le vitamine per capelli di Yuaia Haircare. Aveva provato altre vitamine per capelli che secondo lei non avevano funzionato. Ma già nel maggio 2024, può notare un grande miglioramento dei suoi capelli e ne ha recuperati molti.

miglioramento dei capelli

Perdita di capelli ormonali durante la menopausa nelle donne

La perdita dei capelli è una cosa molto normale quando le donne entrano in menopausa. È qualcosa che accade a tutte le donne, che possono trasportare molto più della perdita di capelli con loro. Alcuni dei fattori possono includere vampate di calore, brufoli, mancanza di desiderio sessuale, aumento della produzione di sudore. Noi donne abbiamo davvero a che fare con molto. Il motivo per cui perdi i capelli durante la menopausa è che l'ormone femminile cade nel corpo, questo ormone svolge un ruolo attivo nel mantenimento del corpo di capelli, pelle e ossa. Pertanto, sperimenterai che i capelli diventino più sottili o addirittura cadano a causa dell'equilibrio ormonale non è lo stesso di prima. Un altro motivo per cui molte donne sperimentano la perdita di capelli durante la menopausa è che il livello di attività e la circolazione non sono più buoni come prima. Ciò significa che meno ossigeno e nutrienti verranno trasportati alle radici dei capelli, che devono usarlo per formare ciocche di capelli sani. Tra le altre cose, ciò significa che la fase di crescita dei capelli è ridotta e va più rapidamente nella fase di rifiuto, dove cade.

Quali trattamenti ci sono per la perdita di capelli femminili?

La caduta dei capelli è una questione delicata, poiché non esiste un unico rimedio che possa semplicemente curarla. Spesso è necessario un cambiamento importante per ottenere buoni risultati. Naturalmente, la ricerca del miglior rimedio per la caduta dei capelli dipende anche dalla causa della perdita. Tuttavia, qui di seguito vi daremo alcuni dei nostri migliori consigli e raccomandazioni di prodotti che potrete utilizzare nella lotta contro la caduta dei capelli.

Perdita di capelli dovuta all'uso eccessivo di prodotti per capelli e acconciature strette

Se stai vivendo perdita di capelli e vuoi combatterli, c'è un posto molto generale per iniziare. Molte donne spesso tingano i capelli, usano molti prodotti per capelli e li modellano regolarmente con piastre o ferri da arricciatura. A seconda dei prodotti che usi e della frequenza con cui usi dispositivi di riscaldamento sui capelli, può avere conseguenze importanti per la salute dei tuoi capelli. Le routine errate per la cura dei capelli distruggono lentamente i capelli e il cuoio capelluto e spesso potresti non rendertene nemmeno conto fino a quando non si traduce in grandi quantità di perdita di capelli.

Se riconosci una routine dannosa per la cura dei capelli in te stesso, ti consigliamo di fare quanto segue: smetti di danneggiare i capelli con la tintura per capelli, sbiancamento O riccioli permanenti, Evita i prodotti con sostanze chimiche dannose e usa alcuni prodotti per capelli più neutri che non sono dannosi per i capelli. Per quanto possibile, evita di esporre i capelli ai dispositivi di riscaldamento durante lo styling. Inoltre, dovresti anche considerare se hai spesso acconciature strette, poiché questo può anche contribuire alla perdita di capelli incipiente. Più a lungo, l'attaccatura dei capelli può muoversi se i capelli vengono tirati indietro sempre. In tal caso, si tratta quindi di trovare alcune acconciature più gentili. Abbiamo compilato a Guida alle acconciature delicate Qui.

Poiché la perdita di capelli nelle donne è spesso dovuta alle routine di cura dei capelli quotidiane, è quindi molto importante riconsiderare tutti i passaggi nelle nostre routine di cura dei capelli e considerare se possiamo cambiare alcune cose in modo da dare ai capelli il miglior trattamento possibile.

Se ti manca l'ispirazione per la tua routine per la cura dei capelli, puoi leggere il nostro post di sangue su shampoo contro la perdita di capelli qui

Una sana routine di lavaggio dei capelli

Se state sperimentando la perdita di capelli come donna, uno dei modi più importanti per combatterla è stabilire una buona e sana routine di cura dei capelli. I prodotti che utilizzate possono avere un grande impatto sui vostri capelli, ma soprattutto la frequenza con cui li lavate. Per ottenere risultati ottimali, si consiglia di lavare i capelli 2-3 volte alla settimana. Soprattutto per chi soffre di perdita di capelli, si consiglia di lavarli non più di due volte a settimana, poiché i capelli sono più fragili quando sono bagnati, il che può provocare una maggiore perdita di capelli.

Per quanto riguarda i prodotti, è importante creare una buona routine per la cura dei capelli con alcuni buoni prodotti. Consigliamo di avere una routine di cura dei capelli chiamata:

Shampoo senza solfati e siliconi, preferibilmente con ingredienti che favoriscono la crescita come la Capilia Longa. Usatelo 2-3 volte a settimana e ricordatevi di usarlo due volte ogni volta che fate la doccia per rimuovere i residui di prodotto e lo sporco.
Maschera per capelli con proprietà rinforzanti e condizionanti. Molte persone credono erroneamente che la maschera per capelli debba essere applicata dopo il balsamo, ma questo è un errore madornale. È necessario utilizzare la maschera per capelli dopo lo shampoo affinché i capelli assorbano il nutrimento che la maschera fornisce. La maschera per capelli va usata una volta alla settimana.
Il balsamo senza solfati e silicone, per chiudere le ciocche in modo che il nutrimento e le cure ricevute rimangano nei capelli. Usatelo sempre come ultimo passaggio della vostra routine di lavaggio dei capelli.
I sieri per capelli per la caduta dei capelli possono essere presi in considerazione se si desidera una spinta in più per i capelli. Il siero per capelli è spesso più efficace di uno shampoo, perché può agire più a lungo sul cuoio capelluto e ha una maggiore concentrazione di ingredienti che favoriscono la crescita.

Routine di lavaggio dei capelli sani

Un buon consiglio per la cura dei capelli

Evita di alzare i capelli mentre è bagnato. È perché i tuoi capelli sono più fragili quando sono umidi. Puoi quindi rompere rapidamente la struttura di alcuni peli e quindi aumentare la perdita di capelli. Un altro buon consiglio può essere quello di evitare elastici per i capelli con articolazioni di metallo. Può contribuire a logorare e rompersi i capelli. Pertanto, può essere una buona idea usare solo elastici per capelli in gomma o in plastica. Leggi di più su Elastici per capelli qui.

Vitamine e minerali

Può essere molto frustrante quando si perdono i capelli e non si sa cosa fare. Fortunatamente, ci sono cose che si possono fare da soli. Innanzitutto, è necessario assicurarsi di seguire una dieta sana e di assumere un integratore alimentare con le vitamine e i minerali che mantengono la normale riproduzione delle cellule dei capelli. La cura interna è spesso sottovalutata quando si parla di cura dei capelli. In questo caso può essere particolarmente importante concentrarsi sulla vitamina Biotina e sul minerale Zinco, riconosciuti per il loro effetto sul mantenimento di capelli normali.

È necessario concentrarsi sul consumo di frutta e verdura fresche, in quanto contengono la maggior parte delle vitamine. Un esempio di come si possa fare in modo semplice e delizioso è preparare un frullato di verdure. Così facendo, si possono aiutare i capelli a ripristinare il naturale equilibrio vitaminico necessario per una crescita stabile e normale dei capelli. Si può anche prendere in considerazione un integratore per capelli formulato in modo specifico per sostenere i capelli normali. Spesso contengono una combinazione di un'ampia gamma di vitamine che hanno un effetto diretto sui capelli o un effetto di supporto. Può essere una buona idea per chi vuole essere coperto al 100% e non sempre riesce a seguire una dieta sana e varia.

Una dieta a base di cibo è importante per ottenere le vitamine e i minerali che i tuoi capelli hanno

Limita l'uso dello styling

Puoi fare un enorme favore ai tuoi capelli limitando l'uso dei prodotti per l'acconciatura. Questo consiglio è uno dei suggerimenti più semplici ed efficaci da attuare dal primo giorno, quindi è molto essenziale. Pray di capelli, poppati, piastre e ferri arricciacapelli logorano i capelli con le numerose sostanze chimiche aggressive, che ogni volta aiutano ad asciugarsi e abbattere lentamente la struttura dei capelli e renderlo più fragile.

Tra le altre cose, puoi anche pianificare in modo vantaggioso i tuoi bagni in modo tale che i tuoi capelli possano essere lasciati asciugare in aria invece di asciugarli. Questo è, tra le altre cose, perché i tuoi capelli sono più fragili quando sono bagnati. Può quindi essere male che i capelli li asciugano con un panno per capelli o un asciugacapelli. Sarai in grado di vedere un cambiamento relativamente rapidamente usando questi piccoli trucchi.

Massaggio del cuoio capelluto per un aumento della circolazione sanguigna

Il massaggio del cuoio capelluto è un modo efficace per prevenire la perdita di capelli nelle donne, soprattutto a causa della sua capacità di migliorare la circolazione sanguigna sul cuoio capelluto. Questa maggiore circolazione aiuta a trasportare ossigeno e sostanze nutritive ai follicoli piliferi, che possono aiutare a ridurre il diradamento e promuovere una crescita dei capelli più sana. Inoltre, il massaggio del cuoio capelluto può aiutare a ridurre la tensione e lo stress nei muscoli del cuoio capelluto, il che può essere un fattore che contribuisce alla perdita di capelli. Il massaggio regolare del cuoio capelluto aumenta anche la produzione di sebum, il che è importante per mantenere la pelle sana e il pH del cuoio capelluto, consentendo un migliore assorbimento di oli essenziali e altri nutrienti che supportano i capelli sani.

Evitare lo stress

Esistono diversi modi in cui le donne possono ridurre lo stress nella loro vita per evitare la perdita di capelli. Innanzitutto, è importante fare pause regolari dal lavoro e dalle attività durante il giorno. Fare pause aiuta a liberare la testa e ti dà il tempo di rilassarti. Inoltre, impegnarsi in attività calmanti come yoga, meditazione o esercitazioni di respirazione profonda può aiutare a ridurre la tensione. Inoltre, dormire a sufficienza ogni notte ti aiuta a mantenere uno stile di vita sano. Infine, una dieta equilibrata di frutta e verdura fornisce importanti nutrienti per la crescita e la salute dei capelli. Incorporando questi suggerimenti nella tua routine quotidiana, è possibile ridurre i livelli di stress e ridurre al minimo il rischio di perdere i capelli a causa di fattori legati allo stress.

Impara a gestire lo stress per evitare la caduta dei capelli come donna

Il tuo modo per capelli più lunghi e più sani

Se segui i consigli che ti abbiamo dato sopra, oltre a integrare la tua dieta con vitamine per capelli dedicati, c'è un'alta probabilità che inizi a prendere capelli più forti. Sarai anche in grado di ottenere buoni risultati relativamente rapidamente se li implementate tutti dall'inizio. I buoni prerequisiti creano effetti sinergici che si rafforzano a vicenda.

Quindi puoi finalmente dire addio alla tua perdita di capelli per sempre!

Raccomandazioni sui prodotti per la caduta dei capelli nelle donne

Come descritto, ci sono molte cose che si possono fare per ridurre al minimo la caduta dei capelli. Alcune possono funzionare, altre no. Naturalmente, spesso la causa della perdita di capelli è da ricercare nella sua origine. Quindi, come già detto, è importantissimo individuare la causa esatta per poterla trattare nel modo migliore. Tuttavia, abbiamo raccolto alcune raccomandazioni di prodotti che riteniamo possano fornire una buona base sia quando il danno è stato fatto sia come prevenzione della caduta dei capelli.

Vitamine per i capelli

Una delle cause della caduta dei capelli può essere una cattiva alimentazione, che può portare a una carenza di vitamine. È bene integrare la dieta con una serie di vitamine che aiutano a mantenere i capelli. Tra queste, la vitamina Biotina e il minerale Zinco. Può essere un po' una giungla scoprire la quantità e la quantità di vitamine e minerali di cui si ha bisogno. Per questo motivo abbiamo deciso di sviluppare il miglior integratore per capelli sotto forma di vitamine per capelli. Le nostre vitamine per capelli sono una deliziosa gomma da masticare al gusto di fragola che contiene una serie di vitamine come la biotina, la vitamina B6, la vitamina B12, la vitamina C, lo zinco, l'acido folico, l'estratto di bambù e molte altre. In questo modo si ottiene un integratore alimentare completo che aiuta a mantenere i capelli normali. Inoltre, le vitamine sono senza zucchero, senza glutine, senza lattosio e senza gelatina. Sono anche raccomandate dai parrucchieri danesi. E non preoccupatevi, il prodotto ha una garanzia di soddisfazione di 30 giorni, quindi potete provarlo e vedere se fa per voi. Trovate le vitamine qui.

Vitamine per capelli

Cura dei capelli per la caduta dei capelli

Per quanto riguarda i prodotti per la cura dei capelli, abbiamo sviluppato una nostra linea chiamata Grow and Glow. La gamma è composta da uno shampoo, un balsamo, una maschera e un siero per capelli, formulati per contrastare la caduta e stimolare la crescita dei capelli. I prodotti contengono ingredienti noti e premiati come la Capilia Longa, nota per i suoi effetti sulla caduta dei capelli. Naturalmente, i prodotti non sono una cura miracolosa che vi farà crescere i capelli in una notte o che curerà tutte le forme di perdita di capelli. Ma abbiamo ricevuto così tanti feedback positivi dai nostri clienti che crediamo che valga la pena provare questi prodotti. I prodotti sono formulati con alcuni dei migliori ingredienti disponibili e sono privi di solfati e siliconi. Potete trovare la gamma qui.

Cuffia per dormire in bambù

Un'arma spesso sottovalutata contro la caduta dei capelli è quella di prendersi cura dei propri capelli mentre si dorme. Spesso si usa una normale federa di cotone, che dopo qualche lavaggio può risultare un po' logora. Le fibre del cotone sono spesso più grossolane e possono quindi sfibrare maggiormente i capelli durante il sonno. Sappiamo tutti cosa significa svegliarsi con capelli crespi e filtrati al mattino, vero? Per questo abbiamo sviluppato una cuffietta di bambù, o meglio una cuffia per dormire. È realizzata con alcuni dei migliori materiali di bambù OEKO-TEX 100 disponibili sul mercato e garantisce che i capelli non vengano filtrati o danneggiati durante il sonno. In effetti, al mattino ci si può svegliare con capelli splendidi, il che è stato una parte importante della mia routine di cura dei capelli. Trovate la cuffietta di bambù qui.