Kvinde som oplever hårtab i overgangsalderen
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Perdita di capelli menopausa - Grande guida alle cause e al trattamento

presso Nanna Bundgaard su Mar 03, 2023

Letto da Dorthe Kristensen

Parrucchiera ed ex comproprietaria della pluripremiata catena di parrucchieri Zoom by Zoom
Con molti anni di esperienza nel settore dei parrucchieri, Dorthe ha dato consigli a molti clienti su capelli e cura dei capelli. Dorthe ha letto questo post per garantire alta qualità e professionalità. Questo post è aggiornato professionalmente su 10 aprile 2024.

Sommario

La perdita di capelli può essere un'esperienza angosciante, specialmente quando si verifica durante la menopausa. I cambiamenti ormonali associati alla menopausa contribuiscono perdita di capelli nelle donne , rendendolo un problema che colpisce un numero significativo di donne. Può essere difficile sapere come affrontare la perdita dei capelli e l'impatto emotivo che può avere su coloro che ne soffrono.

In questo post sul blog, discuteremo alcune delle cause e delle soluzioni per la perdita di capelli nelle donne menopausa e come gestire al meglio gli effetti. Esamineremo i cambiamenti che si verificano durante la menopausa che contribuiscono alla perdita dei capelli, nonché ai suggerimenti sullo stile di vita per combatterli. Inoltre, esamineremo diverse opzioni di trattamento per prevenire la perdita di capelli. Comprendendo di più sulla perdita di capelli nelle donne in menopausa, possiamo prendere provvedimenti per gestire gli effetti della perdita dei capelli sul benessere sia fisico che emotivo.

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Perché le donne sperimentano la perdita di capelli durante la menopausa?

Quando le donne entrano in menopausa, il loro corpo sperimenta un calo dei livelli di estrogeni. Questa diminuzione degli estrogeni può portare ad un aumento degli androgeni, che sono ormoni maschili in genere presenti a livelli molto più bassi nelle donne rispetto agli uomini. Gli androgeni aumentati possono causare la riduzione dei follicoli piliferi, facendoli produrre capelli più sottili e più corti. Ciò che realmente accade è che la goccia negli ormoni femminili fa sì che il ciclo di crescita dei capelli sia considerevolmente abbreviato. Pertanto, innescerà i capelli per diventare significativamente più sottili, poiché non ci sono gli stessi peli per sostituire i peli che devono essere sostituiti in modo naturale. Di conseguenza, le donne possono sperimentare diradamento e perdita di capelli a causa della mancanza di forza nell'albero dei capelli. Questo tipo di perdita di capelli può essere classificato come perdita di capelli ormonali.

Inoltre, questi cambiamenti possono anche far diventare il cuoio capelluto più secco e più soggetto all'irritazione, il che può portare a ulteriori perdita di capelli o rottura. Inoltre, con l'età delle donne, i loro corpi producono naturalmente meno sebo, che è una sostanza oleosa che aiuta a mantenere sane il cuoio capelluto e i capelli. Sintomatico, questo grasso aiuta a mantenere idratato il cuoio capelluto e prevenire il verificarsi di danni, quindi quando la produzione rallenta, può lasciare Il cuoio capelluto si sente secco o pruriginoso , che a sua volta può contribuire alla perdita di capelli.

Infine, durante la menopausa, ci possono essere drastiche fluttuazioni nei livelli ormonali che possono ulteriormente interrompere l'equilibrio delicato nel nostro corpo, con conseguente ulteriore stress sul nostro cuoio capelluto e sulla salute generale, causando una maggiore perdita di capelli per alcuni individui.

Quali sono i sintomi della perdita di capelli menopausa?

I sintomi classici della perdita di peli della menopausa possono includere il diradamento dei capelli su tutta la testa, un'attaccatura sfuggente e una perdita generale di volume. La perdita di peli della menopausa può apparire come macchie sul cuoio capelluto o diradamento diffuso in tutto il cuoio capelluto. Le donne sperimenteranno così spesso un diradamento generale dei capelli, al contrario degli uomini che spesso lo sperimenteranno come templi alti . La consistenza dei capelli può diventare fragile, grossolana e asciutta. I ciuffi di capelli possono venire fuori durante la spazzolatura o la doccia, e potrebbe esserci un aumento della quantità di cuoio capelluto visibile a causa di punti calvi. Potrebbe esserci anche una maggiore incidenza di forfora o scaglie sul cuoio capelluto .

La menopausa è a perdita di capelli ormonali E quindi potresti non notarlo affatto, in quanto è più uniformemente distribuito e discreto che con altre forme di perdita di capelli ormonali.

Segni a cui fare attenzione:

  • Se perdi più di 150 capelli al giorno in media.
  • Capelli generalmente più sottili
  • Il tuo cuoio capelluto è più visibile, specialmente sull'attaccatura
  • Si rompe più facilmente del solito
  • La spazzola per capelli è piena di capelli ripetutamente

Quanto è comune la perdita di capelli menopausa?

La perdita di capelli menopausa è un fenomeno comune che colpisce molte donne quando attraversano la menopausa. Gli studi hanno stimato che fino al 66% di tutte le donne sperimentano un certo grado di perdita di capelli durante la menopausa. Questo tipo di perdita di capelli si verifica in genere gradualmente e comporta diradamento o calvizie nei templi o in cima alla testa. Nella maggior parte dei casi, i capelli non cadono completamente ed sono solo visibilmente più sottili di prima. Oltre ai livelli ormonali che cadono, i cambiamenti nella dieta e nei livelli di stress durante la menopausa possono anche contribuire alla perdita dei capelli.

Come posso prevenire la caduta dei capelli durante la menopausa?

La perdita di capelli durante la menopausa può essere un'esperienza difficile per le donne ed è importante prendere provvedimenti per prevenirlo. Ecco alcuni suggerimenti per proteggere i capelli durante la menopausa:

Mangia una dieta sana

Mangia una dieta con un alto contenuto di frutta, verdura e proteine ​​magre come pesce, pollame, fagioli e legumi, in modo che il tuo corpo ottenga l'essenziale vitamine e minerali necessario per la crescita normale e sana dei capelli. Una dieta ben bilanciata aiuta anche a ridurre gli ormoni dello stress che possono causare perdita di capelli.

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Mantenere bassi i livelli di stress

Cerca di ridurre il più possibile i livelli di stress utilizzando tecniche di rilassamento come yoga o meditazione. Può anche aiutare a stare lontano da attività che creano stress eccessivo, come lavorare troppo o preoccuparsi troppo delle cose banali. Inoltre, un atteggiamento positivo nei confronti dell'invecchiamento può aiutarti a far fronte meglio ai cambiamenti che potresti sperimentare a causa della menopausa.

Limitare il consumo di alcol

Un consumo eccessivo di alcol può portare alla disidratazione, che può risultare un cuoio capelluto secco e capelli dall'aspetto malsano. Inoltre, l'alcol può interferire con la capacità del corpo di assorbire i nutrienti necessari necessari per una crescita sana dei capelli.

Ottieni un sonno adeguato

Dormire sufficiente è importante per una buona salute in generale, ma è particolarmente importante se stai cercando di prevenire la perdita dei capelli durante la menopausa perché dà il tempo al corpo per riposare e ripararsi, il che include la riparazione di cellule danneggiate nei follicoli del cuoio capelluto che è responsabile della coltivazione di nuovi capelli. Quindi mira a 7-9 ore di sonno di qualità ogni notte, se possibile.

Allenarsi regolarmente

L'esercizio fisico ha dimostrato di ridurre i livelli di stress rilasciando endorfine, che sono noti booster dell'umore! Inoltre, l'esercizio fisico regolare aiuta a garantire che il tuo sistema circolatorio funzioni in modo ottimale e fornisca un sufficiente sangue ricco di ossigeno a tutte le parti del corpo, incluso il cuoio capelluto, che è essenziale per le serrature sane e belle!

Usa prodotti per capelli delicati

Quando si lava o lo styling i capelli, scegli prodotti delicati appositamente formulati per il cuoio capelluto sensibile in modo da non irritare ulteriormente l'area e causare più danni che benefici! Sarà spesso una buona idea passare a un shampoo senza solfati e silicone o, in generale, prodotti per la cura dei capelli senza solfato e silicone. E assicurati di non lavarti i capelli troppo spesso (non più di due volte a settimana) in quanto ciò può spogliare gli oli protettivi e far asciugare le serrature.

Trattamento della perdita di capelli durante la menopausa

Se scopri di essere influenzato dalla perdita di capelli o diradamento dei capelli Durante la menopausa, è prima di tutto una buona idea vedere il tuo medico e scoprire cosa lo sta causando esattamente. In questo modo, puoi iniziare al meglio con il trattamento giusto. Spesso, la perdita di capelli durante la menopausa è causata da un cambiamento ormonale e possono quindi essere necessari trattamenti che richiedono l'aiuto di un medico.

Inoltre, cambiamenti dietetici come l'aumento dell'assunzione di alcuni Vitamine del gruppo B. o aggiunta biotina aiutare a mantenere i capelli normali. Per coloro che cercano una spinta extra, Tecniche di massaggio del cuoio capelluto sono stati dimostrati di aumentare il flusso sanguigno sul cuoio capelluto e stimolare la crescita di nuovi capelli. È importante ricordare che il corpo di tutti è diverso e ciò che funziona per alcune persone potrebbe non essere efficace per gli altri. Consultando un medico o un professionista sanitario, puoi avere un'idea migliore del trattamento migliore per le tue esigenze.

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