Oorzaken van haaruitval | Hoe haaruitval voorkomen

Wat zijn oorzaken van haaruitval en hoe voorkom je het?

Heb je al eens in bad gestaan met je hand vol haar? Of denk je dat je haar dunner lijkt dan normaal? Dan kan het zijn dat jij een van de vele vrouwen bent die last heeft van haaruitval. Lees hier waarom je haar verliest en hoe je haaruitval kunt voorkomen!

Er kunnen veel redenen zijn voor haaruitval. Stress is een van de meest voorkomende, maar het kan ook komen door ziekte, medicatie, leeftijd of dieet. En wat de oorzaak ook is, het ontdekken van een kale plek op je hoofdhuid kan enorm traumatiserend zijn.

Denk je dat je misschien je haar verliest? Of ben je bang dat het in de toekomst zal gebeuren? Dan ben je niet de enige. Het is een angst waar veel vrouwen en mannen mee leven.

Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kunt doen om het risico op haaruitval te verminderen. En er zijn een aantal tekenen waar je je bewust van moet zijn, zodat je haaruitval op tijd kunt ontdekken. Dit alles kan ervoor zorgen dat je je hele leven lang mooi haar houdt!

Hoeveel haarverlies is normaal?

Gemiddeld verlies je 50 tot 100 haren per dag als onderdeel van de natuurlijke groeicyclus van je haar. Dit kan variëren afhankelijk van factoren zoals haarlengte, dikte en zelfs wasgewoonten. Mensen die hun haar minder vaak wassen of borstelen, kunnen bijvoorbeeld merken dat er meer haar uitvalt op wasdagen, maar dit is over het algemeen normaal omdat het haar is dat in de loop van de tijd natuurlijk uitvalt en zich ophoopt tussen wasbeurten door.

Als je meer dan deze gemiddelde hoeveelheid opmerkt, kan dit nog steeds binnen de grenzen van normaal haarverlies vallen, vooral als je onlangs een gezondheidsgebeurtenis, stress of hormonale verschuivingen hebt meegemaakt. Een significante toename van haaruitval of kale plekken kan echter betekenen dat je een dermatoloog moet raadplegen, omdat aandoeningen zoals telogene effluvium, hormonale onevenwichtigheden of een tekort aan voedingsstoffen de haaruitval soms kunnen versnellen tot boven het normale dagelijkse niveau.

Een handige vuistregel is om je eigen gemiddelde haaruitval in de loop van de tijd in de gaten te houden. Door je huidige niveau te vergelijken met je ervaringen uit het verleden, kun je vaststellen of er iets ongewoons is voor jou persoonlijk.

Heb je last van haaruitval of haarverlies?

Haaruitval en haarverlies zijn twee verschillende dingen, hoewel ze hetzelfde kunnen aanvoelen wanneer je extra haar op je kussen of onder de douche opmerkt. Het uitvallen van haar is een natuurlijk onderdeel van de haargroeicyclus, waarbij we dagelijks ongeveer 50-100 haren verliezen. Dit uitvallen maakt plaats voor nieuwe groei en helpt een gezonde cyclus in stand te houden. Veelvoorkomende triggers zoals stress, dieetveranderingen en hormonale verschuivingen kunnen een tijdelijke toename van het uitvallen veroorzaken, wat meestal vanzelf overgaat als het lichaam zich eenmaal heeft aangepast.

Haarverlies treedt daarentegen op wanneer de groeifase volledig wordt verstoord, waardoor er geen nieuw haar meer kan groeien. Dit kan leiden tot dunner wordend haar, kale plekken of een terugwijkende haarlijn. Vaak is medische interventie nodig om de onderliggende oorzaak aan te pakken, zoals hormonale onbalans, genetica of auto-immuunziekten. Als je merkt dat je haar sterker dunner wordt of kale plekken krijgt in plaats van dat je haar uitvalt, is dat vaak een teken van haarverlies.

Als je het niet zeker weet, zoek dan naar patronen: als de haaruitval na verloop van tijd aanhoudt of als je kale plekken ziet, is het verstandig om een dermatoloog te raadplegen voor evaluatie en mogelijke behandelingen om de haargroei te ondersteunen of verder verlies te vertragen.

Tekenen van haaruitval

Mensen verliezen gemiddeld 30 tot 150 haren per dag, wat heel normaal is. Maar als je meer haar verliest, kan dat een teken van haaruitval zijn. Hoe eerder je haaruitval ontdekt, hoe makkelijker het vaak te behandelen is. In veel gevallen kan de haaruitval permanent worden als je het niet op tijd behandelt. Daarom is het altijd een goed idee om het kapsel 1-2 keer per maand te controleren. Zo kun je snel handelen als het haar begint uit te vallen.

Is de paardenstaart kleiner geworden?

De meeste vrouwen krijgen geleidelijk te maken met haaruitval om verschillende redenen. In tegenstelling tot mannen krijgen maar heel weinig vrouwen een zogenaamde “halvemaan”. In plaats daarvan wordt het haar gewoon dunner en dunner.

Een goede manier om potentieel haarverlies in de gaten te houden, is de paardenstaart controleren. Bedenk hoe vaak je het elastiek rond je paardenstaart kunt krijgen. Als het haar dunner wordt, heb je meer rondjes nodig dan normaal.

Je moet gewoon opletten dat het elastiek niet slap is geworden. Hoe ouder een elastiekje is, hoe minder elastisch het wordt. Bedenk dus of het komt omdat het haar dunner is geworden of omdat het elastiek slecht is geworden voordat je in paniek raakt.

Trekt de haarlijn terug?

Als je je zorgen maakt of je haar verliest, kan het een goed idee zijn om aandacht te besteden aan de haarlijn. Sommige vrouwen verliezen haar bij de haarlijn, wat resulteert in hogere slapen of minder haar in de nek. Bij haaruitval bij mannen is de haarlijn echter vaak een zichtbare parameter, bijvoorbeeld via hoge slapen.

Een goede manier om de haarlijn in de gaten te houden is door foto's te nemen. Maak een map aan op je mobiel of computer met foto's van je haar. Doe je haar omhoog en maak 1-2 keer per maand een foto van je voorhoofd als je je zorgen maakt over haaruitval. Op die manier kun je duidelijk zien of je haarlijn beweegt.

Heb je last van jeuk en rode plekken op je hoofdhuid?

Als je hoofdhuid jeukt, let dan goed op. Vaak komt dit door een droge huid of roos, maar het kan ook een schimmelinfectie zijn. En schimmelinfecties kunnen haaruitval veroorzaken. Dus als je hoofdhuid ongemakkelijk aanvoelt, controleer het dan met een spiegel. Is er roos? Dan is je hoofdhuid waarschijnlijk te droog en moet je overwegen om een andere shampoo te gebruiken. Zit hij daarentegen vol kleine, rode plekjes? Dan is het een teken van een schimmelinfectie zoals ringworm.

Als je een schimmelinfectie van de hoofdhuid hebt, ga dan naar je huisarts. Hij of zij kan je helpen de juiste behandeling te vinden. Als je de infectie vroeg aanpakt, kan dit de sleutel zijn om haaruitval te stoppen en verdere schade aan je hoofdhuid en haar te voorkomen. En hoe sneller je wordt behandeld, hoe kleiner het risico dat de infectie zich ontwikkelt tot haaruitval.

Als je last hebt gehad van haaruitval, wat denk je dat de oorzaak was?

Levensstijl, stress of leeftijd

Zwangerschap of menopauze

Slechte haarverzorging

Ziekte of medicatie

Chemische haarbehandelingen

Heb jij kale plekken?

Sommige vrouwen ervaren haaruitval in de vorm van gladde, kale plekken zonder haar. Het kan over het hele lichaam voorkomen, maar wordt meestal gezien op de hoofdhuid. En vaak wordt het pas laat opgemerkt, omdat het haar er anders dik en gezond uitziet. Haal je handen door je haar en voel aan je hoofdhuid. Zijn er gladde of kale plekken? Je kunt ook een spiegel gebruiken om de hoofdhuid te onderzoeken.

In sommige gevallen voel je jeuk of pijn voordat het haar uitvalt. Dat is dus ook de moeite waard om aandacht aan te besteden.

Kale plek in de hoofdhuid

Waarom verlies ik haar?

Een van de eerste vragen die je hebt als je haar verliest is: Waarom? En het is een moeilijke vraag om te beantwoorden, want haaruitval kan door veel verschillende dingen worden veroorzaakt. Van hormonale onbalans tot stress, om te begrijpen wat haaruitval veroorzaakt moet je vaak uitgebreid kijken naar levensstijlfactoren en gezondheidstoestanden. Daarom is het belangrijk dat je naar je hele leven kijkt als je de oorzaak wilt achterhalen. En het kan een goed idee zijn om dit samen met je arts te doen.

Hierbij is het belangrijk om te weten over de levenscyclus van het haar, die uit het volgende bestaat:

Anagene fase

In deze fase groeit het haar en krijgt het voeding van de hoofdhuid. Ongeveer 85-90% van je haar bevindt zich in deze fase.

Katagene fase

Hier maakt de haarstreng zich los van de bloedtoevoer van de hoofdhuid in het haarzakje.

Telogene fase

Ook wel de slapende fase genoemd, waarin het haar tot rust is gekomen, terwijl er nieuw haar wordt geproduceerd in het haarzakje. Deze fase duurt het haar tot 2 maanden. Het is korter als je jong bent en langer als je ouder bent.

Exogene fase

Hier valt het haar uit en wordt het vervangen door een nieuwe haar - Deze fase kan 1 tot 2 maanden duren.

Daarom willen we de anagene fase optimaliseren om de best mogelijke kwaliteit van het haar te krijgen, dat op lange termijn langer kan blijven zitten dan andere haren.

Lees hier meer over de levenscyclus van het haar en zijn verschillende fasen

Oorzaken van je haaruitval

1. Telogeen effluvium - haaruitval door stress

Stress en haaruitval gaan vaak hand in hand. Als je gestrest bent, heeft dat invloed op je hele lichaam. Het kan bijvoorbeeld bijdragen aan hormonale disbalans. En het kan je zowel lichamelijk als geestelijk beïnvloeden.

Gelukkig is stressplekken en haaruitval door stress zelden blijvend. Vaak groeit het haar weer terug als je stress eenmaal is behandeld.

Denk je dat je last hebt van stressgerelateerde haaruitval? Praat dan met je arts over hoe je je stressniveau kunt verlagen. Misschien moet je vrij nemen van je werk. Of misschien moet je je dagelijkse leven herstructureren zodat je meer tijd hebt voor ontspanning.

2. Vitamine tekort

Een andere veel voorkomende oorzaak van haaruitval kan verkeerde voeding zijn. Als het lichaam niet genoeg voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnenkrijgt, kan het haar daar als een van de eerste onder lijden. Er zijn een aantal vitamines die een rol spelen voor het lichaam om normaal haar te behouden - hier zijn de 4 belangrijkste vitamines en voedingsstoffen als het gaat om haaruitval:

Zink speelt een rol bij het behoud van normaal haar en een normale huid. Dus als je een tekort aan zink hebt, kan het lichaam geen normaal haar produceren.

Vitamine A helpt ook om een normale huid te behouden en speelt daarom een rol bij het gezond houden van de hoofdhuid. Als je hoofdhuid goed aanvoelt, voelen de haarstrengen zich meestal ook goed.

Eiwit is ook een belangrijke bouwsteen in haar. Je haarstrengen bestaan voornamelijk uit het eiwit keratine. Zorg er dus voor dat je je bord vult met eiwitbronnen.

Vitamine B waaronder bijvoorbeeld biotine helpt om normaal haar te behouden. Let er daarom op dat je voldoende vitamine B binnenkrijgt.

Lees meer hierover in deze gids. Als je meer wilt weten over vitamines en mineralen die goed zijn voor het behoud van een normale hoofdhuid en normaal haar.

3. Androgene alopecia

Helaas zit haaruitval soms in de genen. Dit geldt vooral voor mannen, waar maar liefst 75% op latere leeftijd te maken krijgt met genetische haaruitval. Bij vrouwen is het ongeveer 25% die aan genetische haaruitval lijdt. Dus als je moeder of grootmoeder dun haar heeft, bestaat de kans dat jij ook dun haar krijgt.

Het is moeilijk om erfelijke haaruitval, ook wel alopecia androgenica genoemd, te voorkomen. Maar je kunt het wel uitstellen of de omvang ervan verminderen. Dat kun je bijvoorbeeld doen door de juiste haarproducten te gebruiken, goed te eten en een actieve levensstijl te hebben. Verderop op de pagina lees je meer goede adviezen om haaruitval te voorkomen.

4. Alopecia Areata - kaalheid

Heb je kale of kale plekken op je hoofdhuid, wenkbrauwen of benen? Dan is dat vaak te wijten aan de auto-immuunziekte Alopecia Areata. Het is een ziekte waarbij de haarwortels veranderen en het haar stopt met groeien. Daarom hebben mensen met de ziekte op sommige plekken last van volledig kale en kale plekken en op andere plekken van dik haar.

De ziekte kan zich heel verschillend ontwikkelen van persoon tot persoon. Iemand krijgt een paar kale plekken op het lichaam. Anderen verliezen al het haar op hun hoofd. En weer anderen verliezen al het haar op hun hele lichaam.

Als je last hebt van kaalheid, neem dan contact op met je arts. Er zijn verschillende vormen van medische behandeling die de ontwikkeling kunnen vertragen.

5. Onjuiste haarverzorging

Je haarverzorging speelt een grote rol in het al dan niet ervaren van haaruitval. Een verkeerde haarverzorging kan zowel je hoofdhuid, je haarwortels als het haar zelf beschadigen. Begrijpen hoeveel haaruitval normaal is kan lastig zijn, maar goede haarverzorgingsgewoonten kunnen onnodig uitvallen verminderen en verstopping van de follikels voorkomen.

Er zijn verschillende soorten onjuiste haarverzorging. Hier lees je enkele voorbeelden van de meest voorkomende fouten:

Je haar te vaak wassen met slechte haarproducten zal resulteren in een opeenhoping van productresten en het kapsel beschadigen.
Omgekeerd kan te weinig je haar wassen ook leiden tot een opeenhoping van dode huidcellen, haarproductresten en extra talg op de hoofdhuid, wat de follikels kan blokkeren en de haargroei kan vertragen. De ophoping van resten kan ook andere problemen veroorzaken, zoals roos en een jeukende hoofdhuid.
Gebruik van verwarmingsapparaten zoals een haardroger, krul- of stijltang. Je haar is over het algemeen niet gebaat bij extreme temperaturen - noch te veel kou, noch te veel warmte.
Te veel verschillende styling- en haarproducten vullen je haar met schadelijke chemicaliën. En dat heeft negatieve gevolgen op de lange termijn.
Chemische haarbehandelingen en haarkleuring kunnen ook permanente schade toebrengen aan je kapsel. Het haar wordt dunner en je lokken verliezen hun kracht.

Verderop op deze pagina kun je goede tips lezen over hoe je haaruitval kunt stoppen en je kapsel zo goed mogelijk kunt verzorgen.

6. Medicijnen met bijwerkingen

Bijwerkingen van medicijnen kunnen een oorzaak zijn van haaruitval omdat sommige medicijnen de natuurlijke processen van het lichaam beïnvloeden die de haargroei regelen. Medicijnen kunnen de haarzakjes in hun groeifase verstoren, wat kan leiden tot een aandoening die bekend staat als telogeen effluvium, waarbij het haar in een slapende fase komt en vervolgens uitvalt. Chemotherapie, bloeddrukmedicatie, antidepressiva en bepaalde hormoonbehandelingen zijn voorbeelden van medicijnen die haaruitval kunnen veroorzaken. Dit type haaruitval is vaak tijdelijk en stopt wanneer de medicatie wordt stopgezet of aangepast.

Waarom verlies ik haar als man?

Mannelijk haarverlies, ook bekend als alopecia androgenetica of kaalheid volgens het mannelijk patroon, is een veel voorkomende aandoening die veel mannen in meer of mindere mate treft. De belangrijkste oorzaak van haaruitval bij mannen is genetische aanleg. Als je een familiegeschiedenis van haaruitval hebt, is de kans groter dat jij er ook mee te maken krijgt. Hormonen spelen ook een cruciale rol, vooral het mannelijk hormoon dihydrotestosteron (DHT). DHT kan ervoor zorgen dat haarzakjes krimpen, wat resulteert in dunner wordend haar en uiteindelijk haaruitval.

Andere factoren die kunnen bijdragen tot haaruitval bij mannen zijn stress, slechte voeding en bepaalde medische aandoeningen zoals schildklierproblemen of auto-immuunziekten. Bovendien kunnen leefstijlfactoren zoals roken en overmatig alcoholgebruik haaruitval verergeren.

Waarom verlies ik haar als vrouw?

Haaruitval bij vrouwen kan veroorzaakt worden door een aantal factoren die de haargroeicyclus en de gezondheid beïnvloeden. Voor veel vrouwen kan haaruitval zowel zorgwekkend als frustrerend zijn, maar inzicht in de onderliggende oorzaken kan helpen om passende oplossingen te vinden.

Bevalling en haaruitval:

Na de bevalling hebben veel vrouwen last van aanzienlijke haaruitval, ook wel bekend als postnatale haaruitval. Dit is te wijten aan hormonale veranderingen na de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap stijgt het oestrogeengehalte, waardoor het haar langer in de groeifase blijft en het haar dus dikker lijkt. Na de bevalling daalt het oestrogeengehalte weer naar normaal, waardoor veel haren in de rustfase gaan en uitvallen. Als je je afvraagt hoeveel haarverlies normaal is tijdens deze periode, onthoud dan dat uitvallen na de bevalling normaal en meestal tijdelijk is. Het stabiliseert zich meestal binnen zes tot twaalf maanden.

Anticonceptiepillen en haaruitval:

Anticonceptiepillen kunnen ook de haargroei bij vrouwen beïnvloeden. Veranderingen in de hormoonspiegels, vooral bij het starten of stoppen met de pil, kunnen haaruitval veroorzaken. Sommige vrouwen zijn gevoeliger voor hormonale schommelingen en kunnen last krijgen van telogene effluvium, een tijdelijke aandoening waarbij haren in de rustfase gaan en uitvallen. Als je last hebt van aanzienlijke haaruitval na het starten of stoppen met anticonceptiepillen, kun je het beste je arts raadplegen om een oplossing te vinden die beter past bij je hormonale behoeften.

Metabolisme en haaruitval:

Metabole problemen, zoals hypothyreoïdie (lage stofwisseling) of hyperthyreoïdie (hoge stofwisseling), kunnen ook leiden tot haaruitval bij vrouwen. De schildklier regelt veel lichaamsfuncties, waaronder haargroei. Onevenwichtigheden in de schildklierhormonen kunnen de haargroeicyclus verstoren, wat kan leiden tot dunner wordend haar en haaruitval. Symptomen van stofwisselingsproblemen zijn gewichtsveranderingen, vermoeidheid en veranderingen in huid en haar. Als je vermoedt dat een metabolisch probleem de oorzaak kan zijn van je haaruitval, is het belangrijk om een bloedtest te laten doen en een evaluatie door een arts te laten uitvoeren voor een juiste diagnose en behandeling.

Hormonale haaruitval tijdens de menopauze

Menopauzale haaruitval, ook wel hormonale haaruitval genoemd, is een veel voorkomende aandoening die voorkomt bij vrouwen op een bepaald moment tijdens de menopauze. Het wordt gekenmerkt door dunner wordend haar en meer haaruitval. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een daling van het oestrogeengehalte en een stijging van de androgeenproductie. Oestrogeen speelt een belangrijke rol in het behoud van gezond haar en een gezonde hoofdhuid, terwijl androgenen hormonen zijn die kaalheid kunnen veroorzaken bij beide geslachten. Tijdens de menopauze leidt de combinatie van deze twee krachten tot een verminderde bloedtoevoer naar de hoofdhuid, waardoor haarzakjes kunnen verzwakken of zelfs afsterven. Bovendien kan de verminderde oestrogeenproductie de cyclus van de normale haargroei veranderen, wat leidt tot meer haaruitval. Haaruitval tijdens de menopauze kan verschillende gevolgen hebben voor vrouwen, afhankelijk van hun genetische opmaak. Vrouwen met een hoger testosteronniveau kunnen eerder last krijgen van deze aandoening door een verhoogde gevoeligheid voor het hormoon.

Behandeling van haaruitval: Hoe het risico op haaruitval stoppen

Ben je bang voor haaruitval? Of denk je al dat je je haar verliest? Wanhoop dan niet. Er zijn verschillende tips en adviezen over hoe je het beste voor je haar kunt zorgen. En als je ze opvolgt, kan dat de kans op haaruitval aanzienlijk verkleinen.

Verzorg je mooie haar met goede producten

Zoals vermeld onder oorzaken van haaruitval, is de juiste haarverzorging de alfa en omega voor je kapsel. Twijfel je over hoe je je kapsel het beste kunt verzorgen? Dan krijg je hier 5 goede tips voor een goede haarverzorging:

1. Was je haar niet te vaak

Het maakt het alleen maar vetter en onhandelbaarder. Te vaak wassen ontdoet het haar van zijn natuurlijke oliën, die essentieel zijn om zowel de hoofdhuid als de haarstrengen gehydrateerd en beschermd te houden. Door minder vaak te wassen, geef je deze oliën de kans om je haar te voeden, wat leidt tot een betere textuur en minder pluizig haar. Probeer het wassen van je haar te beperken tot 1-3 keer per week. Op deze manier wordt het haar gereinigd, maar kan het wel zijn natuurlijke oliën behouden.

Bovendien kan veelvuldig wassen de hoofdhuid irriteren en zelfs leiden tot aandoeningen zoals roos of droogheid, vooral als er agressieve shampoos worden gebruikt. Je haar een pauze geven tussen de wasbeurten door bevordert een gezondere balans en kan bijdragen aan sterker, glanzender haar op de lange termijn.

2. Gebruik de juiste haarproducten

Er zijn veel goedkope shampoos en conditioners op de markt - en die kunnen de schoonheid van je haar aantasten. Daarom is het de moeite waard om wat geld uit te geven en fatsoenlijke haarproducten te kopen. Het gebruik van kwaliteitsproducten kan ook helpen om je hoofdhuid gezond te houden, wat belangrijk is als je wilt begrijpen wat haaruitval veroorzaakt en hoe je het kunt voorkomen.

Het kan een goed idee zijn om te kiezen voor sulfaatvrije varianten met plantenextracten en zonder parabenen. Sulfaten en parabenen kunnen natuurlijke oliën verwijderen en leiden tot opbouw, terwijl ingrediënten op plantaardige basis zachtere verzorging en voeding bieden, vooral voor mensen met een gevoelige hoofdhuid of gekleurd haar. Investeren in de juiste producten ondersteunt zowel de onmiddellijke styling als de gezondheid van het haar op lange termijn.

3. Vermijd het kleuren of vullen van je haar met stylingproducten

Je kunt je haar verven of proberen highlights te krijgen, maar beperk jezelf. Hoe vaker en hoe wilder je je haar verft, hoe meer schade het oploopt. Veelvuldig gebruik van haarverf, vooral die met bleekmiddel, kan het haar ontdoen van zijn natuurlijke vocht en de structuur verzwakken, waardoor het vatbaarder wordt voor breuk en gespleten haarpunten. Deze schade kan nog meer uitgesproken zijn bij levendige of extreme kleuren die intensieve bewerking vereisen.

Overmatig kleuren en productopbouw kunnen de haarstrengen verzwakken, wat na verloop van tijd kan bijdragen aan haaruitval. Vermijd dus bleken, bespaar op stylingproducten en neem pauzes tussen het verven door.

4. Wees voorzichtig met strakke paardenstaarten na het douchen

Alles wat aan je haarwortels trekt, kan ze beschadigen en kan dus leiden tot haaruitval. Wees dus voorzichtig met het vastmaken van je kapsel. Na het douchen is je haar kwetsbaarder door de vochtabsorptie, waardoor het vatbaarder is voor uitrekken en breken. Strakke kapsels, zoals hoge paardenstaarten of knotjes, plaatsen overmatige spanning op de haarzakjes en kunnen leiden tot een aandoening die bekend staat als tractiealopecia als je dit regelmatig doet.

5. Zorg ervoor dat je het haar hydrateert

Droog haar is ongezond haar. Gebruik dus voldoende conditioner en trakteer jezelf een paar keer per maand op een heerlijke haarbehandeling. Diepe conditioning helpt verloren vocht aan te vullen, wat essentieel is voor het behoud van elasticiteit en het voorkomen van breuk. Je haar en hoofdhuid zullen je dankbaar zijn. Zoek naast gewone conditioner ook naar leave-in behandelingen of oliën die de hele dag door voor langdurige hydratatie zorgen.

6. Houd je kapsel in de gaten

Zoals ik al zei, is het een goed idee om je bewust te zijn van beginnende haaruitval. Vooral als je weet dat je extra risico loopt door erfelijkheid of medicatie. En hoe eerder je problemen ontdekt, hoe eerder je kunt beginnen met de behandeling.

Zorg er daarom voor dat je je kapsel een paar keer per maand controleert. Controleer de paardenstaart - kan het elastiekje een extra rondje? Maak foto's van je haarlijn en kijk of die de verkeerde kant op beweegt? En kijk of je kale plekken hebt.

En als je gewoon goed voor je haar zorgt, doe je al veel om haarverlies te voorkomen of te stoppen. Gezonde haargewoonten, zoals voorzichtig behandelen, goed hydrateren en stress verminderen, ondersteunen allemaal een sterke hoofdhuid en haargroei. Door deze gewoonten aan te houden, creëer je een gezondere omgeving voor je haar, waardoor het na verloop van tijd minder snel dunner wordt of uitvalt. Want hoe gezonder je haar is, hoe kleiner de kans dat je het ooit verliest!

Productaanbevelingen om haaruitval te voorkomen of te stoppen

Ik kies voor een holistische benadering van haarverzorging, waarbij zowel de interne als externe verzorging van het haar wordt geoptimaliseerd. Ik raad onze haarvitaminen aan, deze bevatten een hoog gehalte biotine, wat helpt om normaal haar te behouden. Haarvitaminen zijn geen wondermiddel dat je van de ene op de andere dag gezond en vol haar geeft. Veel onderzoeken tonen aan dat het 3-5 maanden duurt voordat je effect ziet van haarvitaminen. Ik kan je echter verzekeren dat onze haarvitaminen een van de beste supplementen op de markt zijn. We hebben de samenstelling verfijnd en het volgens ons ideale supplement gecreëerd om normaal haar te behouden. De vitamines zijn vrij van suiker, gluten, lactose en gelatine. Bovendien worden ze aanbevolen door een aantal Deense kappers + heb je een tevredenheidsgarantie van 30 dagen zodat je ze risicoloos kunt uitproberen.

Haarverzorging voor haaruitval

Nu komen we bij het uiterlijke deel van haarverzorging. Hier hebben we een aantal producten die ik kan aanbevelen voor mensen met haaruitval

Grow and Glow - de haaruitval serie

Ik zou de Grow and Glow serie aanraden. De perfecte set om een einde te maken aan haaruitval. Met zijn ingrediënten, waaronder Capilia Longa, dat internationale prijzen heeft gewonnen en in één onderzoek tot 89% (gemiddeld 56%) effect op haaruitval aantoonde na 150 dagen, maakt het deze 3 producten essentieel als je haaruitval wilt stoppen. Als je meer wilt lezen over het ingrediënt Capilia Longa en de resultaten, lees dan hier. De producten helpen ook om de microflora van de hoofdhuid in balans te brengen, wat een verborgen boosdoener kan zijn voor dun of beschadigd haar. We hebben uit ervaring geleerd dat wanneer je Grow and Glow gebruikt, het haar baat kan hebben bij een haarmasker om de huidige haarstrengen een diepe verzorging te geven. Ons Grow and Glow haarmasker is de perfecte match. Met zijn rijke inhoud van ingrediënten zoals Biotine, Capilia Longa, Gehydrolyseerd Tarweproteïne en Keratine, krijg je een krachtig haarmasker. Perfect om ervoor te zorgen dat bestaande haarstrengen opnieuw worden opgebouwd en de verzorging en hydratatie krijgen die ze nodig hebben.

Hittebescherming bij het stylen van je haar

Een van de belangrijkste dingen bij haaruitval is goed zorgen voor het resterende haar. Een van de grootste oorzaken van verdere haaruitval is het stylen van je haar met hitte. Hitte stylingtools zoals stijltangen, krultangen en föhns kunnen temperaturen bereiken die de haarschacht verzwakken, wat na verloop van tijd leidt tot breuk en verdere uitdunning.

Het is daarom essentieel om een goede hittebeschermende spray te vinden die je haar kan verzorgen wanneer het wordt blootgesteld aan hitte of UV van de zon. Met dit in gedachten hebben we onze Style and Shine Heat Protection Spray ontwikkeld. De formule biedt een beschermende barrière en beschermt het haar tegen hitte tot 220 graden, waardoor de schade door hoge temperaturen aanzienlijk wordt verminderd. Daarnaast is het UV-beschermend, wat schade door de zon helpt voorkomen - een factor die vaak over het hoofd wordt gezien, maar net zo belangrijk is voor het behoud van gezond haar. Onze spray is ook siliconenvrij, voor een natuurlijke, lichtgewicht bescherming zonder build-up.